Эндокринолог Тананакина разъяснила, как разные гормоны управляют жизнью женщины
Гормоны — это невидимые вещества, которые управляют женским организмом на всех этапах жизни, от полового созревания до менопаузы. Они не только определяют репродуктивное здоровье, но и влияют на эмоциональное состояние, внешний вид, уровень энергии и даже пищевые привычки. Об этом рассказала в беседе с РИАМО врач-эндокринолог Наталия Тананакина.
Эстрогены — основные гормоны женственности, которые вырабатываются яичниками, надпочечниками и плацентой. Они формируют внешние признаки, такие как рост груди, округлые бедра и мягкие черты лица, а также влияют на здоровье в целом. Эстрогены защищают сердце и сосуды, укрепляют кости, стабилизируют настроение и усиливают сексуальное желание.
Прогестерон, который вырабатывается жёлтым телом яичников, плацентой и надпочечниками, вступает в игру во второй половине цикла. Он готовит матку к беременности, снижает риск выкидыша и поддерживает развитие плода. Прогестерон также влияет на кожу и волосы, регулирует настроение и улучшает когнитивные функции. Этот гормон — ещё и нейростероид, напрямую воздействующий на мозг, влияя на память, эмоции и температуру тела. Его дефицит может вызвать ПМС, бессонницу, тревожность и проблемы с зачатием.
Гипофиз — крошечная железа в мозге, которая управляет работой всех эндокринных органов. Он даёт команды гормонам, контролируя менструальный цикл, овуляцию и другие процессы. Сбой в работе гипофиза может привести к бесплодию, нарушению цикла или даже преждевременному климаксу.
Тиреоидные гормоны являются регуляторами метаболизма. Щитовидная железа вырабатывает два основных гормона — трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4), которые оказывают влияние на вес, уровень энергии и менструальный цикл. Гипотиреоз (недостаток гормонов) вызывает усталость, депрессию и набор веса, а гипертиреоз (избыток) — нервозность, бессонницу и потерю массы тела.
У женщин, как и у мужчин, тоже есть тестостерон, который поддерживает либидо, мышечный тонус и энергичность. Однако его избыток (гиперандрогения) может привести к появлению акне, избыточному оволосению и проблемам с зачатием.
На уровень гормонов влияет множество факторов. Так, при стрессе кортизол подавляет выработку половых гормонов; дефицит жиров в питании, а также избыток сахара и фастфуда нарушают синтез эстрогенов; недостаток сна мешает восстановлению эндокринной системы; пестициды и пластик имитируют эстрогены, вызывая дисбаланс.
Врач рекомендует обращать внимание на тревожные сигналы, указывающие на гормональный сбой: нерегулярные месячные, ПМС, болезненные менструации; резкие перепады настроения, тревожность, депрессия; выпадение волос, сухость кожи или, наоборот, акне; беспричинный набор или потеря веса; хроническая усталость, бессонница.
При любых подозрениях на гормональный дисбаланс важно обратиться к эндокринологу или другому специалисту.
