Флеболог Исаева дала советы, как облегчить состояние при варикозе в жару

В жаркую погоду людям с хроническими заболеваниями, включая варикоз, особенно трудно. Об этом рассказала флеболог Ирина Исаева в интервью «Российской газете».

Варикоз — хроническое заболевание, проявляющееся шишками или узелками на венах, чаще всего на ногах. Им страдает около 60% населения, особенно в Европе и Америке. Основные причины — генетическая предрасположенность, ожирение, возраст, курение и малоподвижный образ жизни. Причём женщины болеют чаще мужчин.

Первые симптомы варикоза: тяжесть, боль и зуд в ногах. На второй стадии появляются сосудистые звёздочки, на третьей — уже видны вены, шишки и узелки, и в этих случаях надо руководствоваться рекомендациями лечащего врача.

А вот на начальной стадии варикоза для облегчения состояния в жару можно следовать общим советам:

• Соблюдайте водный баланс. Ограничьте острую и солёную пищу, пейте не менее 2 – 2,5 литров воды в день.
• Подбирайте удобную обувь. Она должна быть комфортной, с хорошей вентиляцией, особенно при температуре выше 30 градусов.
• Поднимайте ноги. В конце дня поднимайте ноги на 15 – 20 минут выше уровня головы для уменьшения отёчности.
• Принимайте контрастный душ. Это улучшает кровообращение и снимает усталость.
• Обсудите с врачом компрессионный трикотаж. При жаркой погоде можно временно отказаться от его использования, но обязательно проконсультируйтесь с врачом.
• Больше двигайтесь. Регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение и снижают риск осложнений.
• Не исключайте отдых на море. Но обязательно используйте солнцезащитные кремы с SPF не менее 50.