Гигиена жизни

Состояние здоровья жителей Нижнего Новгорода, мягко говоря, оставляет желать лучшего. В течение последних трех лет заболеваемость растет. Более того, по итогам прошлого года впервые выявленная заболеваемость превышает среднероссийские показатели на 7,5 процента. Все в наших рукахРастет и число детей, страдающих различными патологиями. На первом месте среди впервые выявленных заболеваний — болезни органов дыхания, на второе место вышел класс — симптомы синдрома неточно обозначенной ситуации. Медики уверены, что это очень тревожный сигнал, потому что в 95 процентах случаев в этот класс входит тубинфицированность, вираж туберкулиновых проб. — В формировании заболеваемости большую роль играет социальный фактор, — говорит начальник сектора стратегического планирования медицинской статистики и организации работы МЛПУ департамента здравоохранения Нижнего Новгорода Наталья Мудрова. — Негативно сказываются быстрый ритм жизни, физические и эмоциональные перегрузки, неправильное питание.Наталья Тимофеевна уверена, что само здравоохранение не сможет улучшить состояние здоровья жителей, если люди не будут бережно относиться к собственному здоровью, охранять его и восполнять. Польза прививки Немалая роль в сохранении здоровья отводится вакцинопрофилактике. — Только благодаря иммунизации сегодня вакциноуправляемые инфекции встречаются крайне редко, — продолжает тему начальник отдела эпидемиологического надзора управления Роспотребнадзора по Нижегородской области Ирина Окунь. — Сегодня можно говорить о глобальной ликвидации оспы, дифтерии, кори, полиомиелита. Напомню, что прежде корь косила все детское население, не случайно ее называли детской чумой. Вакцинация позволила справиться и с этой проблемой. Поэтому у людей должно быть правильное — положительное — отношение к вакцинопрофилактике. Законы питанияЗдоровье любого человека во многом зависит и от питания. Известно, что существует два закона гигиены питания. Первый — закон соответствия энерготрат и энергопоступления. В случае недостатка энергии происходит снижение уровня здоровья, вплоть до истощения. Впрочем, в настоящее время чаще бывает наоборот, когда люди потребляют больше, чем тратят, отсюда излишний вес. Суть второго закона сводится к тому, что, питаясь, человек должен получать весь необходимый набор витаминов, макро- и микроэлементов. — Есть нормы, рекомендованные Институтом питания РАМН, — рассказывает заместитель начальника отдела надзора по гигиене питания управления Роспотребнадзора по Нижегородской области Марина Каяндер. — Так вот согласно статистическим исследованиям за 2008 год, из 10 групп продуктов (среди которых мясо, молочные продукты, яйца, хлеб, овощи, сахар и т.д.) по 8 группам нормы потребления занижены. Конечно, это среднестатистические данные, и тем не менее. Приведу примеры. Институтом питания каждому человеку рекомендуется потреблять 78 кг мяса в год, у нас на каждого приходится лишь 59 кг. Молоко и молочные продукты — важные поставщики белка и витаминов групп А и Е. Рекомендуется 386 кг, в области — 242 кг. Норма потребления яиц в год — 290 штук, у нас — 254. Картофеля можно в год есть 117 кг, в области — 132 кг, то есть очевиден углеводный характер питания. Овощей, при норме 139кг, каждый из нас съедает 110 кг. Сахара рекомендовано 38 кг в год, мы потребляем 39 кг. Это опять говорит об углеводном характере питания. Удручает ситуация по поводу рыбы. Должно быть 23 кг, у нас — приходится меньше 14кг на человека. Фрукты, ягоды. Норма — 80кг, население в среднем получает 54 кг. Питание должно быть разнообразным. Каждый продукт необходим организму. Предпочтение, естественно, лучше отдавать натуральным, а не переработанным. При этом не следует забывать о норме. У нас очевиден высококалорийной характер питания. Мы получаем больше, чем расходуем, причем все это на фоне недостаточной физической активности.Марина Каяндер отмечает, что сладкие продукты сегодня широко рекламируются, пользуются у жителей популярностью. Опасность их потребления не только в лишних калориях, но и в том, что сроки годности большинства современных тортов существенно увеличены (с 36 до 120 часов), естественно, что без определенных добавок не обходится. К тому же в таких продуктах при несоблюдении правил хранения могут развиваться процессы порчи, появляться плесневые грибы, которые внешне не видны, но выделяемые этими грибами токсины вызывают у человека недомогание. Минздрав предупреждает Говоря о здоровье нижегородцев, вероятно, нельзя обойти стороной тему алкоголизма. Специалисты-эксперты считают, что реальное душевое потребление алкоголя с учетом нелегального оборота спиртосодержащей продукции в России составляет около 18 литров (в Нижегородской области потребление алкоголя на душу населения — 23 литра). При этом отмечается существенный рост производства слабоалкогольных напитков и увеличение продажи пива. Одной из основных причин демографического кризиса в России считается курение. Цены на табачные изделия в РФ остаются одними из самых низких в мире, что делает их доступными для каждого.Что такое хорошоЗдоровый образ жизни должен закладываться в человеке с детства, говорят врачи. И речь идет не только о том, что алкоголь и курение — это вредно. Мы забываем приучать своих детей есть кашу по утрам, мыть руки перед едой, вовремя ложиться спать. Именно институт семьи формирует внутреннюю культуру человека, а значит, и здоровый образ жизни. Пока же состояние здоровья наших детей планомерно ухудшается. — Увеличилось число маленьких пациентов, страдающих бронхиальной астмой, аллергией, — рассказывает главный специалист-педиатр отдела детства и родовспоможения минздрава Нижегородской области Марина Растригина. — Очень много ребятишек с болезнями органов пищеварения. Это результат того, что наши дети едят рафинированную концентрированную пищу. Поэтому и получаем большой процент школьников, которые страдают желудочно-кишечными заболеваниями, в том числе язвенной болезнью. Часто встречаются заболевания органов зрения. Продолжительное пребывание за компьютером, несоблюдение правил гигиены при чтении приносят свои плоды. У 30 из тысячи детей при поступлении в школу есть нарушение зрения, при окончании — у 180. Еще одна болевая точка — репродуктивное здоровье подростков. К сожалению, детских гинекологов не хватает. А они необходимы, чтобы вести, прежде всего, профилактическую работу. Пока очевидна тенденция к ухудшению физического состояния детей. Есть и еще факторы, которые настораживают. Так, например, рост современных подростков уменьшается на 1 сантиметр, вес на один — полтора килограмма, это говорит о том, что нация мельчает. Центры здоровьяЗадача центров здоровья, которые в прошлом году появились в Нижегородской области, — максимально доступно объяснить людям, как заботиться о своем здоровье. Только за первый квартал этого года в центры обратилось более двух с половиной тысяч человек. Если брать статистику, то из общего числа взрослых людей, посетивших центры, здоровы лишь 36 процентов, остальные имеют функциональные нарушения. Что касается детей, то здорова половина.- Экспресс-диагностика, которую мы проводим, позволяет определить риски заболевания, здесь же наши специалисты предлагают различные схемы соблюдения здорового образа жизни, — говорит руководитель центра здоровья МЛПУ «Городская клиническая больницы № 33» Сергей Завирушев. — Важно организовать учебу и работу так, чтобы это не вредило здоровью, потому что есть физический предел, граница человеческих сил, которые переходить нельзя. К тому же наши пациенты могут проследить, насколько улучшаются показатели крови, дыхания, как снижается вес, если они следуют нашим рекомендациям, ведут здоровый образ жизни. Причем все это абсолютно бесплатно. Планируем, что летом совместно со специалистами женской консультации отладим работу по приему беременных женщин. В центре наши доктора расскажут им, как правильно питаться, особенно в третьем триместре беременности, как в течение первого года жизни кормить ребенка. К тому же в ближайшее время в Нижегородской области должны появиться новые детские центры здоровья — в Балахне, Дзержинске, Павлово, на Бору и еще один в заречной части Нижнего Новгорода. Доктора уверены, что такие центры просто необходимо, чтобы мы наконец поняли, что наше здоровье — в наших руках.