И в 78 словно олень
Ровно половину своей жизни Иван Доронин занимается оздоровительным бегом. Старейший член заволжского клуба «Олень» на ежедневных тренировках и в многочисленных соревнованиях различного масштаба, вплоть до международных, намотал около 50 тысяч километров — намного больше, чем протяженность земного экватора. И сегодня, несмотря на свой солидный возраст, Иван Макарович по-прежнему в спортивном строю. Он бодр, здоров, полон сил и энергии, поэтому вешать кроссовки на гвоздь не собирается. А подружился Доронин с бегом волею случая, как говорится, не было бы счастья, да несчастье помогло. Выходить на разминку по утрам, а тем более на старт в официальных состязаниях у него даже в мыслях не было. Днем бригадир слесарей трудился в цехе стальных деталей Заволжского моторного завода (кстати, трудился отлично, за что был награжден орденом Трудового Красного Знамени), а по вечерам и в выходные с весны до поздней осени пропадал в своем саду. Но в конце шестидесятых, когда Доронину не было еще и сорока, стал его одолевать радикулит. Раз прихватило спину, другой, думал, отпустит. Но в конце концов дело дошло «скорой помощи», потому что самостоятельно передвигаться уже не мог. Тогда-то он всерьез и задумался о своем здоровье.- По настоянию врачей поехал в санаторий, — вспоминает Иван Макарович. — Тамошний доктор прописал мне лечение, но никаких гарантий давать не стал, а посоветовал заниматься оздоровительным бегом. Там же, в санатории, я начал бегать трусцой по побережью Черного моря и сразу почувствовал себя лучше. — А что было потом? — Вернувшись домой, стал бегать систематически, в чем большая заслуга моей жены Галины Фокеевны, которая составила мне надежную пару. В газете «Советский спорт» в то время была рубрика «Здоровый образ жизни», Мы внимательно ее читали и скрупулезно выполняли все рекомендации по части бега ради здоровья Каждое утро я преодолевал по 4 – 6 километров и бодрый шел на работу. По выходным увеличивал дистанцию до 10 – 20 километров в зависимости от погодных условий. Вскоре при коллективе физкультуры моторного завода был создан клуб любителей бега «Олень», который объединил таких, как и я бегунов-одиночек. Мы изучали специальную литературу, перенимали опыт других КЛБ. Начали участвовать в соревнованиях и сами проводить пробеги, сначала городского, затем районного, областного и республиканского уровня. На традиционный «Заволжский марафон», ежегодно проходящий в последнее воскресенье июня, теперь приезжают не только любители, но и профессиональные легкоатлеты из разных уголков России. — Какие дистанции вы покорили за эти годы? — Классический марафон бегал три раза, особо не увлекался им — это очень трудное испытание. Мои дистанции — десять, пятнадцать километров и полумарафон. В последнее время выступаю в основном на «десятке». — Режиму питания уделяете большое внимание? — Большое. Всегда ем строго за два часа до старта, второй раз сажусь за стол только через то время, какое я затратил на бег. — Уйдя на заслуженный отдых, как-то скорректировали свои нагрузки? — Я работал до 68 лет. Только после этого дал себе послабление. Сейчас по утрамотмеряю 3 – 4 километра, а в воскресенье — обязательно «десятку». Суббота и понедельник у меня выходные от бега. Зимой, когда нет сильных морозов, хожу на лыжах, чтобы поддерживать спортивную форму. На соревнованиях могу замахнуться на 25километров, больше уже тяжело. — И как долго вы еще намерены бегать и на лыжах ходить? — Член нашего клуба «Олень» Павел Федорович Панкратов, участник Великой Отечественной войны, завершил свои физкультурные выступления в восемьдесят четыре года. Мне, чтобы перекрыть рекорд его спортивного долголетия, осталось совсем немного — шесть лет. Если Бог даст здоровья, побегаю еще годков семь… О том, что у Ивана Доронина, которому 2 июня исполнилось 78 лет, есть порох в пороховницах, говорят его прошлогодние успехи. В августе он выиграл пробег в Починках (возрастная группа 75 лет и старше), преодолев 10 километров за 1 час 1 минуту и 55 секунд, в июле на той же дистанции стал серебряным призером межобластных соревнований в Вязниках. А в июне и октябре занял на «десятке» третье место соответственно в «Заволжском марафоне» и традиционном Сормовском пробеге. Еще одно изменение произошло в календаре соревнований, проводимых под эгидой Нижегородской ассоциации любителей бега. Пробег на призы ЗАО «Золотая хохлома», который должен был состояться 14 июня, перенесен на 21‑е. Участники поведут спор на дистанциях 10 и 3километра. В этот же день в Лыскове, согласно изначальному плану календаря, пройдет полумарафон «Олимп». Напомним, что на 20 июня были намечены состязания на призы спортклуба «Квант» научно-исследовательского института измерительных систем. Однако в связи с финансовым кризисом этот пробег пришлось отменить. Также был отменен традиционный весенний полумарафон на призы Горьковского автомобильного завода. Ну, а ближайшие областные соревнования пройдут 12 июня. В этот день в Володарске состоится 12‑й пробег, посвященный Дню города. Спортсмены разного возраста будут соперничать на дистанции пять километров.
