Как пасмурная погода влияет на здоровье человека?

Пасмурная погода негативно отражается на психологическом и физическом здоровье человека. Так рассказала РИАМО врач-терапевт и профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая.

По ее мнению, по большей части все дело в нехватке витамина D и серотонина, которые люди получают из солнечного света, а также в избытке мелатонина. Отсутствие солнышка влияет на работу сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной, нервной и репродуктивной систем человеческого организма.

«Мелатонин – гормон сна, который вырабатывается в темное время суток, а поскольку в ненастные дни темно практически все время, то у человека возникает сонливость, ощущение усталости. Серотонин – гормон, регулирующий циклы сна и бодрствования, способствует положительным эмоциям. При недостатке солнечного света серотонина организмом вырабатывается меньше, наши биологические часы сбиваются, жизненный тонус снижается», – пояснила специалист.

Недостаток солнечного света также ведет к снижению выработки витамина D, вследствие чего нарушается усвоение кальция. Это ведет к ломкости волос и ногтей, проблемам с зубами, с кожей, снижению иммунитета.

«Кроме того, нехватка витамина D ведет к уменьшению выработки дофамина – так называемого гормона счастья. Для получения положительных эмоций организм может начать требовать сладкое, например, шоколад, пирожные, торты, что может в свою очередь приводит к набору лишнего веса», – сообщила Светлана Бурнацкая.

Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось, почему не рекомеднуется целоваться в мороз.