Нутрициолог Лидия Квашина рассказала, какие виды шоколада могут оказать позитивное влияние на здоровье человека. Об этом сообщает РИА ФАН.
Какао, из которого состоит шоколад, содержит в себе минералы и витамины В1, В3, А, Е, С. Также в него входят биофлавоноиды — вещества, которые препятствуют возникновению рака.
При этом выбирать лучше стоит горький шоколад, в котором содержится не менее 70% какао. Такой вид лакомства станет очень полезным. А на втором месте по полезности стоит темный шоколад.
Хуже всего — белый шоколад. Он вреден из-за большого количества быстрых углеводов.
Ранее на сайте pravda-nn.ru рассказали, как избавиться от мигрени.