1 февраля по всему миру отмечается Международный день десерта. Согласно рекомендации ВОЗ, дневная норма употребления сахара для здорового человека не должна превышать 50 грамм. Об этом рассказала РИАМО врач-диетолог АО «Медицина» Марьям Джутова.
Эта норма составляет около 9,8 чайных ложек сахара. При этом при каких-либо заболеваниях представленное число намного ниже.
«В случае наличия предрасположенности к хроническим заболеваниям, например, ожирению, гипертонии, нарушениям водного обмена, даже при бронхиальной астме, это количество сокращается до 30 г. При заболевании почек, уже имеющимся сахарном диабете, показатель снижается в разы – 15 – 20 г», — рассказала диетолог.
Отмечается, что если человек рационально питается в течение дня, то тяги к сладкому у него не будет.
Ранее на сайте pravda-nn.ru рассказали, чем опасна целиакия и можно ли её вылечить.