Нервные дети?
Психологи выделяют несколько условий, которые необходимо выполнять, чтобы ваш малыш вырос психологически устойчивым человеком. Среди них — организация чёткого режима дня, дисциплина и гармоничная обстановка в семье.— Правда, прежде чем следить за тем, чтобы в вашем доме царили мир и любовь, оградите сына (дочь) от факторов внешней агрессии, которые губительно действуют на нервную систему.— Запомните: малышу до трех лет нечего делать у телевизора. А телепередачи, которые будет смотреть младший школьник, должны быть познавательными, фильмы — добрыми, с идеальной моделью поведения людей в различных условиях жизни.— Не позволяйте ребёнку до шести лет проводить время за компьютером. Когда же настанет период знакомства с Мировой паутиной, чётко контролируйте количество времени, которое малыш проводит он-лайн, проверяйте, какие сайты он посещает. Помните: компьютерные игры психиатры считают наркотиком, который уводит детей из реального мира в иллюзорный.— Не разрешайте слушать резкую, громкую, дисгармоничную музыку.— Малышам чаще пойте колыбельные без музыкального сопровождения. Стремитесь, чтобы хотя бы иногда в вашем доме были минуты полной тишины. Всё это способствует формированию устойчивой нервной системы.— Если ваш малыш раздражён, дайте ему краски или пластилин. Это успокоит его.— Как можно больше общайтесь с ребёнком, разговаривайте с ним, играйте, обсуждайте различные темы, хвалите за успехи, говорите о том, как сильно вы его любите. Материнская любовь — лучшее лекарство. Эти советы стары как мир, но именно в тех семьях, где им следуют, вырастают счастливые, уверенные в себе дети.— Если вы чувствуете, что все усилия по воспитанию, формированию устойчивой нервной системы у малыша не приносят желаемого результата — ребёнок раздражителен, плаксив, склонен к истерикам, то лучше обратиться за помощью к специалистам. Психолог или врач-невролог (именно к ним следует привести малыша, если есть симптомы заболевания нервной системы) выяснят, какие причины вызвали психическое расстройство, и помогут справиться с проблемой.До 12 лет формируются все базовые структуры личности ребёнка.В темуПолноценное питание поможет вам укрепить нервную систему малыша.Итак, избегаем полуфабрикатов, готовим сами и обязательно включаем в рацион:— жирную рыбу — источник жирных кислот;— яйца — в них есть белок и холин, помогающие развивать клетки мозга и питающие нервную систему;— сливочное масло — источник витамина Е;— овсянку — источник витаминов, необходимых для работы головного мозга;— фасоль — источник белков, углеводов, клетчатки и витамина С, которые поддерживают работу мозга и нервной системы;— молоко и йогурт — они обеспечивают витаминами и белками, являются источником энергии;— говядину — она насыщает организм минералами, железом и цинком, которые улучшают память;— ягоды — укрепляют весь организм.
