Нижегородский психиатр Афанасьева рассказала, как сохранить психику здоровой

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. По данным министерства здравоохранения Российской Федерации, психическими расстройствами и расстройствами поведения страдают 1% населения нашей страны. Главный внештатный психиатр минздрава Нижегородской области, главный врач областной психиатрической больницы Людмила Афанасьева рассказала корреспонденту сайта pravda-nn.ru, как определить, что человеку требуется помощь психиатра, и почему нельзя заниматься самолечением.

Когда нужна помощь психиатра

«Согласно данным ВОЗ, в мире около 1 млрд человек с психическими расстройствами, — говорит Людмила Афанасьева. — Симптомы психических расстройств многообразны. Это может быть как бред и галлюцинации, нарушения мышления, поведения, настроения, сна, так и появление тревоги, снижение памяти и внимания. Но общим для всех симптомов является нарушения качества жизни человека, изменение образа жизни, его социальной роли».

Поводом для обращения к врачу-психиатру является длительное изменение настроения и поведения, появление невнимательности, рассеянности, постоянной тревоги, нарушений памяти, которые влияют на качество жизни. Помощь психиатра нужна, если вы стали замечать, что вы или близкие перестали справляться с работой и домашними хлопотами, испытываете постоянную усталость, стали раздражаться от незначительных триггеров.

По словам главного психиатра регионального минздрава, в каждой возрастной категории есть свои закономерности психического расстройства. Например, для детского возраста характерны нарушения развития речи и языка, специфические поведенческие расстройства, которые не встречаются у взрослых.

У людей среднего возраста чаще диагностируются тревожно-депрессивные расстройства, в старшем возрасте — деменция. Но есть заболевания, который могут встречаться во всех возрастных категориях, например, шизофрения.

Самолечение недопустимо

«Если родные заметили у своего близкого проявления психического расстройства, необходимо обратиться к врачу-психиатру для оказания квалифицированной помощи, — подчеркивает главный психиатр области. ‑Не стоит пытаться вылечить его самостоятельно – это только усугубит болезнь. Если человек проявляет агрессию, совершает разрушительные действия, угрожает убийством или самоубийством, необходимо вызвать скорую помощь. Поводом для вызова скорой является не только психомоторное возбуждение, но и другие проявления, например, застывание человека в однообразной позе. Госпитализация гражданина без его личного согласия или без согласия законного представителя возможна в соответствии со ст.29 закона о психиатрической помощи, если человек представляет опасность для себя или окружающих, или его состояние может ухудшиться без оказания психиатрической помощи».

Как говорит врач, психические расстройства, как и любые другие заболевания, например, сахарный диабет или гипертонию, нужно и важно лечить.

«Некоторые ментальные нарушения протекают хронически, но это вовсе не означает, что болезнь полностью поглощает человека, — поясняет врач-психиатр. — Сейчас почти все расстройства поддаются терапии: с помощью медикаментозного лечения и психотерапии можно добиться устойчивой ремиссии до конца жизни».

Развивайте позитивное мышление

Можно ли сохранить свою психику здоровой, если у ближайших родственников есть диагноз психического заболевания? Сегодня генетики подтверждают: действительно, расстройства психики с большей вероятностью могут появиться у ребенка в семье, где уже были случаи подобного недуга. Но сказать точно, с какой вероятностью она появится, нельзя.

Кроме наследственной предрасположенности, на развитие психического расстройства оказывают влияние личностные особенности психологического развития и окружающая среда: психологические травмы, жестокое обращение, насилие.

Профилактикой психических заболеваний являются здоровый образ жизни: соблюдение режима дня, здоровое питание, полноценный сон, отказ от вредных привычек. Важно развивать позитивное мышление, учиться регулировать деятельность нервной системы, чтобы уменьшать вызванное стрессом психоэмоциональное напряжение.

Доказано, что у людей, не подверженных расстройствам по пустякам, хороший иммунитет и нормально функционирующие системы организма. Хорошее настроение и позитивный настрой — ключ к долгой и качественной жизни.