Нижегородский трихолог Татьяна Варенова объяснила, как сон влияет на состояние волос, сообщает Telegram-канал "Бокал прессека".
Врач часто видит пациентов, страдающих от недосыпа: нехватка сна напрямую сказывается на состоянии волос.
Трихолог провела мини-эксперимент и попросила пациентов с выпадением волос ложиться спать на час раньше. В итоге самочувствие, качество жизни и состояние волос улучшались.
Также нижегородцам напомнили, что для здорового сна человек должен засыпать не дольше 15 минут, пробуждаться через 7-8 часов. При этом идеального времени для утреннего подъема нет.
"Сон в состоянии алкогольного опьянения по физиологии похож на медицинский наркоз, ничего общего со здоровым сном", - говорится в сообщении.
Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось о том, что нижегородцам посоветовали не отсыпаться в выходные после рабочей недели.