Педиатр Сиверцова рассказала, сколько должен весить школьный рюкзак
С началом учебного года родители часто задумываются о том, как правильно выбрать рюкзак для своего ребёнка, чтобы не навредить его здоровью. Врач-педиатр Юлия Сиверцова поделилась рекомендациями о том, как определить оптимальный вес рюкзака для детей разного возраста.
Специалист в беседе с 360.ru отметила, что при выборе рюкзака важно учитывать не возраст ребёнка, а его физические параметры. Вес детей в одном возрасте может сильно различаться. Педиатры рекомендуют, чтобы вес рюкзака не превышал 10% от веса ребёнка.
Это означает, что для двух первоклассников с разным весом — например, 20 и 25 килограммов — рюкзаки должны иметь разный вес. Для ребёнка весом 20 килограммов допустимый вес рюкзака составит около 2 килограммов, а для ребенка весом 25 килограммов — около 2,5 килограммов.
Для удобства родителей врач привела ориентировочные цифры для детей со среднестатистическими показателями: «Для первого класса вес рюкзака с содержимым — где-то 1,5 килограмма, а для ученика пятого класса — где-то 2,5 килограмма. Это если учитывать, что сам пустой рюкзак весит где-то в среднем граммов 700. Но лучше ориентироваться от веса ребёнка».
Ранее специалисты Роспотребнадзора рассказали сайту pravda-nn.ru, что при выборе ранца также стоит обратить внимание на широкие мягкие лямки — около 3,5 – 4 см, жёсткую спинку и светоотражающие элементы.
Напомним, кандидат медицинских наук, врач-невролог Екатерина Демьяновская опровергла распространённое мнение о том, что ношение тяжёлого школьного рюкзака является основной причиной сколиоза.
