Психолог рассказала, что помогает сохранить эмоциональную целостность
Поддержка от близких людей помогает избежать эмоционального исчерпания и озлобленности на окружающий мир. Об этом РИАМО рассказала социальный психолог Майя Линдэ.
Эмоциональная целостность важна даже в положительных процессах, таких как карьерный рост, так как формирует сплоченность и стимулирует к новым достижениям.
По словам эксперта, если человек становится молчаливым, замкнутым, тревожным, раздражительным или начинает злоупотреблять алкоголем, это может быть признаком, что ему нужна поддержка. Важно не критиковать, а проявлять эмоциональное соучастие, интересоваться проблемами и помогать их решать.
Ошибками при поддержке являются критика, споры, унижения и крики. Вместо этого нужно обсудить проблему и решить ее вместе. Если человек отвергает поддержку, его лучше оставить в покое, но сообщить, что всегда будут рядом, если он захочет поговорить.
В сложных случаях рекомендуется обращаться к психологу.
