Россияне часто надеются, что с наступлением нового года все проблемы уйдут, а жизнь начнется с чистого листа. Однако так многие загоняют себя в собственную ловушку. Откуда берутся такие убеждения и как не стать пленником своих же надежд, рассказала РИАМО медицинский психолог Психоневрологического диспансерного отделения г. Королев Ирина Бахтина.
Подобные убежденности психологи называют «магическим» мышлением. Оно досталось современному человечеству от предков. При этом ничего плохого или глупого в этом нет. Главное — не забывать о том, что происходит здесь и сейчас, а также то, что будущее зависит только от наших действий.
«У многих сложилась традиция подводить итоги и составлять списки на будущий год. Часто, прощаясь с текущим годом и «обнуляя» себя, можно обесценить все приятное, что произошло в 2022 году. Конечно, для большинства граждан это был очень тяжелый год, который хочется поскорее завершить и войти в новый с надеждой на лучшее. Безусловно есть события, которые от нас не зависят. Но также очень многое, что с нами происходит, это последствия наших решений и поступков», – рассказала психолог.
Чтобы не попадать в когнитивную ловушку, в первую очередь не стоит ждать от вселенной магического исполнения всех желаний. Для этого необходимо действовать самим.
«Стоит оглянуться на прошедший год и вспомнить несколько вещей: то, чем я могу гордиться, и те приятные моменты, которые произошли со мной. Постараться принять события, которые произошли с вами в этот период, как приятные, так и негативные. Подумайте, за что вы благодарны себе и окружающим в 2022 г. в физическом, интеллектуальном и духовном плане», – рекомендовала Ирина Бахтина.
Ранее на сайте pravda-nn.ru рассказали, что сулят звезды нижегородцам в 2023 году.