Трудоголики живут так же мало, как алкоголики

Синдром отсутствия отпуска сродни синдрому хронической усталости, так как причинно-следственная связь очевидна. Заработать этот синдром можно двумя способами: навсегда отказаться от отпуска и всегда брать с собой в отпуск ноутбук и мобильный телефон. В последнее время люди, имеющие стабильный высокий доход или собственный бизнес, считают, что ради карьеры и новой плазменной панели на стене в гостиной вполне можно пожертвовать отпуском. И зря ? ученые доказали, что такие отъявленные трудоголики живут даже меньше, чем хронические алкоголики. А ежегодный полноценный отдых снижает уровень смертности на 20 процентов. Поэтому помните некоторые истины, они могут сохранить вам жизнь.Никогда и ни под каким предлогом не отказывайтесь от отпуска.Во время отпуска полностью забудьте о работе, проблемах, которые остались дома, и наслаждайтесь моментом. Если самостоятельно вы на такой шаг решиться не можете, поезжайте отдыхать туда, где нет связи и недоступен Интернет. Благо такие места на земном шаре еще есть.Не дробите отпуск на части. Продолжительность периода релаксации должна быть не меньше трех недель. Организм перестраивается с рабочего режима на отпускной в течение недели. Поэтому если вы выкроили для себя всего семь дней, знайте, они не эффективны.Самое главное в отдыхе ? смена рода деятельности. Поэтому не обязательно валяться целыми днями на пляже, чего многие терпеть не могут. Сходите в поход, поезжайте в экскурсионный тур. Ну или просто начните кататься на велосипеде.Помните главное ? чем больше вы работаете без отпуска, тем больше вероятности того, что качество вашей работы стоит не на должном уровне. Так что собирайте вещи ? и вперед, готовить организм к новый карьерным высотам!