Врач Кашух рассказала, чем крепкий чай может навредить здоровью
Регулярное употребление крепкого чая может оказывать значительное влияние на здоровье, включая сердечно-сосудистую систему, сон и накопление в организме вредных веществ. Об этом рассказала РИАМО врач-гастроэнтеролог, к.м.н. и эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
Крепкий чай содержит кофеин и другие алкалоиды, которые в умеренных дозах могут оказывать тонизирующее действие на организм, повышая концентрацию внимания и учащая пульс. Однако их влияние на артериальное давление неоднозначно и зависит от индивидуальных особенностей организма. У некоторых людей крепкий чай может вызывать лёгкий спазм сосудов и временное повышение давления.
Кашух подчеркнула, что умеренное потребление чая (2 – 3 чашки в день) при отсутствии проблем со здоровьем не принесёт вреда. Однако для людей с повышенной тревожностью или возбудимостью крепкий чай может стать причиной бессонницы из-за избытка кофеина и танинов.
Кроме того, существуют опасения, что в крепкой заварке могут накапливаться тяжёлые металлы, такие как свинец и мышьяк. Исследования, проведённые около 10 лет назад, показали, что длительное заваривание чая увеличивает содержание этих вредных веществ. Хотя одна чашка крепкого чая вряд ли приведет к серьёзным последствиям, длительное накопление тяжёлых металлов может негативно сказаться на здоровье.
Екатерина Кашух рекомендует подходить к употреблению чая с чувством меры и рациональности, учитывая индивидуальные особенности организма и возможные риски для здоровья.
Ранее на сайте Pravda-nn.ru сообщалось, как пить кофе, чтобы не навредить себе.
