Врач Сысоева назвала главные правила выхода из поста без риска для здоровья
Уже скоро завершатся продолжительные религиозные посты: у православных — Великий пост, который в 2026 году закончится 11 апреля, у мусульман — Рамадан, который завершится 19 марта. У людей, соблюдавших ограничения в еде, может возникнуть обострение гастрита, предупредила в разговоре с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» врач-терапевт Екатерина Сысоева.
Одной из частых ошибок после окончания поста является обильный вечерний приём пищи и переедание после длительного периода ограничения. Врач пояснила, что в течение долгого времени желудок работал в более щадящем режиме, а резкое увеличение нагрузки может привести к неприятным ощущениям, таким как тяжесть, изжога и обострение гастрита.
Кроме того, употребление большого количества жирной пищи стимулирует активное сокращение желчного пузыря. У людей с предрасположенностью к заболеваниям желчного пузыря это может вызвать боли или приступы желчной колики. Печень также испытывает повышенную нагрузку, так как ей необходимо переработать увеличившееся количество жиров и других питательных веществ.
Чтобы избежать проблем со здоровьем после завершения поста, рекомендуется постепенно расширять рацион, не переедать и отдавать предпочтение лёгкой пище. Дробное питание и умеренные порции помогут пищеварительной системе мягко вернуться к привычному режиму работы.
