Хотя волшебной пилюли, чтобы отменить старение пока нет, у человека есть возможности для замедления данного процесса. Причем, эти приемы доступны каждому. О них кандидат медицинских наук Сергей Кадин рассказал в беседе с RT.
По словам врача, регулярная физическая нагрузка, крепкий сон, сбалансированное питание, ментальное равновесие и здоровые условия отдыха и труда могут задержать цифры биологического возраста.
«Любая физическая активность нужна для достижения долголетия», — пришел к выводу он.
Кроме того, по мнению Кадина, регулярный контроль состояния здоровья также оказывает влияние на продолжительность жизни. Поэтому людям не стоит пренебрегать стандартной диспансеризацией: до 40 лет ее проходят раз в три года, а затем она становится ежегодной.