Здравствуй, маска!
Зима миновала, а зимние инфекции в самом разгаре. Грипп в этом году, по прогнозам эпидемиологов, развернется именно в марте. Не сдают своих позиций и острые респираторные вирусы. Да и погода еще отнюдь не весенняя… «А при низкой температуре, холодном ветре и мокром снеге простудиться несложно», – напоминает врач-терапевт Анна Соколова.Лучок под чесночок– Анна Анатольевна,подскажите, как беречься от гриппа тем, кто не сделал прививку?– Вообще-то вакцинациязащищает не столько от гриппа, сколько от его возможных осложнений. Так чтозаразиться могут и привитые, только вот перенесут болезнь они в более легкойформе. А от ОРВИ вообще прививок нет. Поэтому первое средство профилактики –укреплять иммунитет. В период эпидемии гулять не менее двух часов в день – навоздухе заразиться невозможно. Второе условие для повышения иммунитета –правильное питание. Фрукты и овощи должны быть на вашем столе ежедневно!– Все ли овощи одинаковополезны для защиты от гриппа?– Особая польза от тех,где содержится много витамина С. Это, например, квашеная капуста, лимоны,апельсины. Готовьте настои клюквы и брусники, отвар шиповника. А лучше всегозащищают лук и чеснок. Дольку чеснока надо съедать ежедневно. Или натереть намелкой терке и делать ингаляции, вдыхать целебные пары.Сколько стоит грипп– Говорят, вирусом гриппаможно заразиться даже через деньги.– Вирус гриппа передаетсявоздушно-капельным путем, например, во время кашля, чихания или простогоразговора. Но есть и другие пути передачи – в том числе и через деньги. Еслибольной человек потер нос, а потом взял в руки купюру, на ней останутсявирусные частицы. И когда ту же денежку возьмет в руки здоровый человек, апотом дотронется до рта или носа, попадание вируса в его организм будет почтистопроцентно. Та же картина – при рукопожатии, при касании дверных ручек ипоручней. Поэтому в период эпидемий старайтесь до них не дотрагиваться и почащепротирать дезинфицирующими средствами все предметы, которые вас окружают дома ина работе. А еще как можно чаще мойте руки, немытыми ни в коем случае некасайтесь носа, глаз и рта!Обойтись без сложностей– Какие осложнения можетдать грипп и как их распознать?– Может развиватьсятяжелый отит, а впоследствии и заметное снижение слуха. Другое частоеосложнение – поражение слизистой носа. Сосуды в зоне носовой перегородкистановятся ломкими, возникают частые носовые кровотечения – от незначительныхдо обильных. И тут важна своевременная консультация у лор-врача. Но самоеопасное осложнение – пневмония. Насторожить должны одышка, непрекращающийсякашель, высокая температура, которую не удается снизить жаропонижающимипрепаратами.– Можно ли ускоритьвыздоровление?– Чем раньше вы обратитеськ врачу и начнете принимать прописанные им противовирусные препараты, темлучше. Это не только облегчит симптомы гриппа, но и уменьшит восстановительныйпериод до нескольких дней. Эффективнее всего лекарства действуют, если ихпринять в течение 48 часов после возникновения первых симптомов. А вот дляпрофилактики они не рекомендуются. Для нее наиболее безопасны гомеопатическиесредства. Еще очень важно пить как можно больше жидкости, чтобы исключитьобезвоживание. Это обезопасит от внедрения в организм другой инфекции. Толькони в коем случае не пейте кофе, крепкий чай и колу с кофеином. Они как разобезвоживают организм.– Антибиотики на вирусыгриппа не действуют?– Нет, они вылечить гриппне помогут. Но если пациент начинает выздоравливать, а затем ему резкостановится хуже, возможно, у него начинает развиваться бактериальная инфекция.В этом случае надо немедленно обратиться к врачу, который пропишет курс леченияантибиотиками.На карантинеЭпидемии гриппа и ОРВИ вобласти пока нет, хотя подъем заболеваемости уже начался.По словам начальникаэпидемиологического надзора Роспотребнадзора Нижегородской области Ирины Окунь,на этой неделе на карантин в регионе полностью закрылись школа и все начальныеклассы еще одного общеобразовательного учреждения. Приостановлены занятия в 28классах десяти школ в Семеновском, Борском, Городецком, Сосновском районах и вНижнем Новгороде. Закрыты шесть групп в пяти детских садах в Автозаводском,Ленинском, Сормовском и Канавинском районах.По данным на 3 марта,заболеваемость ОРВИ в Нижнем Новгороде по сравнению с предыдущей неделейвозросла на 13 процентов, по области – на 9. Федеральныйнаучно-исследовательский институт гриппа прогнозирует в этом году эпидемическийподъем заболеваемости гриппом и ОРВИ средней интенсивности. Ожидаетсяциркуляция вирусов сезонного и высокопатогенного гриппа А и вирусов гриппа В.Эти штаммы вошли в состав вакцин против гриппа этого сезона. К слову,подстраховались прививками 26 процентов населения области.Заболеваемость острымикишечными инфекциями в Нижегородской области осталась на уровне прошлой неделии составила 12,11 на 100 тысяч населения. За медицинской помощью с симптомамиострого кишечного заболевания обратились 388 человек. Кстати, Роспотребнадзоррекомендует воздержаться от поездок в ряд стран, в которых зарегистрированыслучаи опасных инфекционных заболеваний. В Пакистан, Афганистан и Нигериюнельзя отправляться без прививки от полиомиелита. На Мадагаскаре и в ряде странАфрики можно заразиться чумой, в Саудовской Аравии – коронаровирусом. Опаснымимогут оказаться и поездки в Индию: там зафиксированы случаи холеры.Лыжи против модыМинистерствоздравоохранения Нижегородской области выпустило памятку для населения. Простыесоветы, изложенные в ней, помогут уберечь себя и своих близких от гриппа иОРВИ.Гуляйте в шапкеИзбегайте мест скоплениялюдей и близких контактов с теми, кто чихает и кашляет. А сами в этих случаяхне забывайте прикрывать рот и нос носовым платком. Можно использоватьодноразовые салфетки, после чего выбросите их в мусорную корзину. Нестесняйтесь надевать одноразовую маску в поликлинике и других общественных местах.Чаще проветривайте и облучайте помещения бактерицидными лампами. Очень важно непереохлаждаться. Одежду выбирайте из натуральных материалов: синтетическаясоздает парниковый эффект – пот не может испаряться, а влажная кожа легчепереохлаждается. Очень вредная мода — ходить в марте без головного убора, безтеплого белья и теплой обуви.Закаляйтесь!Занятия физкультуройдолжны быть регулярными, не реже трех – пяти раз в неделю, общейпродолжительностью не менее 150 минут. Утром – гимнастика и водные процедуры,ходьба в умеренном или быстром темпе по пути на работу. Старайтесь подниматьсяпо лестнице пешком. В выходные ходите на лыжные прогулки, занимайтесь любымитанцами, теннисом и бадминтоном.Закаляйтесь! Закаливающиепроцедуры – это контрастный душ, воздушные ванны, обливание, ходьба босиком,ножные ванны. Ешьте фрукты и овощи ежедневно.Заболел – ложись в постельПочувствовав недомогание,оставайтесь дома и немедленно обращайтесь к врачу. Только доктор долженпоставить диагноз и назначить необходимое лечение, которое соответствует вашемусостоянию и возрасту. Соблюдайте постельный режим, так как при заболевании увеличиваетсянагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма. Большепейте. Особенно полезны клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральныеводы.Больной должен находитьсяв отдельной комнате. Членам семьи, ухаживающим за ним, надо надевать маску.Комнату больного чаще проветривайте, предметы обихода, а также полы протирайтедезинфицирующими средствами.Когда вызывать «скорую»Немедленно вызывайте«скорую», если у больного появились одышка, рвота, судороги, температураповысилась до 40 градусов.
