Названы самые распространённые мифы про простуду и грипп

Согласитесь, мало кто бежит в поликлинику при первых признаках болезни. Насморк и невысокую температуру многие лечат по привычке «горячим чаем с лимоном», а потом, укутавшись одеялом, «чтобы хорошенько пропотеть», ждут, когда «всё само пройдёт». И если небольшое недомогание ещё можно успокоить этими бабушкиными способами, то в случае серьёзной болезни такое небрежное лечение может лишь усугубить проблему. О каких заблуждениях нужно помнить, чтобы этого не случилось?

Миф № 1. Антибиотики победят любую болезнь

Нет. Антибиотики действуют исключительно на бактерии и не помогают при вирусных заболеваниях. Их необоснованное использование ведёт к формированию устойчивости микроорганизмов к препаратам. Из‑за этого лечение в будущем становится более сложным. Решение о необходимости приёма антибиотиков должен принимать только врач.

Миф № 2. Простуду можно перенести на ногах

Это распространённая ошибка. Когда болезнь начинает атаку, у человека падает активность, работоспособность, нет сил. Надо не игнорировать эти тревожные звоночки, а остаться дома, вылежаться в тепле. Медики предупреждают: если простуду вовремя начать лечить, она может пройти за два дня! А если переносить на ногах, то вы сляжете надолго – с температурой и осложнениями.

Миф № 3. От вакцины против гриппа можно заболеть

Заболеть гриппом из‑за прививки нельзя, потому что вакцина содержит инактивированный (неживой) вирус, который не вызывает болезнь. После вакцинации могут появиться лёгкие реакции — слабость, небольшая температура или болезненность в месте инъекции. Это естественный ответ организма, который проходит в течение трёх дней.

Миф № 4. Лимон и аскорбинка лечат вирус

При первых признаках недомогания многие начинают налегать на лимоны или принимать аскорбиновую кислоту – мол, это помогает быстрее выздороветь. Но врачи говорят, что это не так. Результаты исследований показали, что витамин С в больших дозах не влияет на заболеваемость простудой. Более того, избыточное его количество не лучшим образом действует на почки, снижает свёртываемость крови и повышает давление.

Миф № 5. При температуре нужно укутаться и пропотеть

«Попарь ноги, поставь горчичники, закутайся и как следует пропотей!» — знакомые многим советы из детства. Намерения добрые, но с точки зрения физиологии они не всегда безопасны.

При повышенной температуре организм старается охладиться через кожу, отдавая лишнее тепло. Если же укутаться в несколько одеял, поставить горчичники или принять горячую ванну, создаётся эффект теплицы. Теплоотдача нарушается, и это может привести к ещё большему перегреву, вплоть до обморока.

Нужно действовать правильно. Во-первых, обратите внимание на воздух. Он должен быть прохладным (18 – 22 °C) и достаточно влажным (40 – 60%). Такой микроклимат не даёт слизистым пересыхать (а это важный защитный барьер от вирусов) и помогает мокроте отходить.

Во-вторых, одежда. Лёгкая, свободная, из натуральных тканей. Если появляется озноб, можно накрыться лёгким пледом.

Питьё – тёплое и в достаточном количестве. Это гораздо полезнее прогреваний. Жидкость помогает организму выводить продукты распада вирусов, компенсирует потерю влаги при потоотделении и дыхании, снижает риск обезвоживания и сгущения крови.

Миф № 6. Если нет температуры – ты не заразен

Многие, почувствовав лёгкое першение в горле или насморк и не обнаружив повышенной температуры, продолжают ходить на работу, по делам или в гости, считая, что не представляют опасности для окружающих. Это распространённое заблуждение.

ОРВИ вполне может протекать без повышения температуры, особенно у взрослых с уже сформированным иммунитетом. Однако отсутствие жара вовсе не говорит о том, что в организме нет вируса или что он не размножается.

С научной точки зрения человек начинает быть заразным ещё за 1 – 2 дня до появления первых признаков болезни – в так называемый продромальный период. Выделение вируса продолжается на протяжении всей инфекции, вне зависимости от наличия лихорадки. Более того, заболевание может протекать в лёгкой или стёртой форме, но при этом человек всё равно остаётся источником заражения для коллег, близких и окружающих.

Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось, какие прививки нужно сделать в феврале и марте.