Ручной режим: о чём говорит боль в руках

Многие из нас не придают никакого значения болям, которые иногда появляются в руках. Поколет – перестанет, поноет – пройдёт, когда погода сменится. Между тем специалисты говорят, что любые неприятные ощущения в области рук не стоит игнорировать. Очень часто они говорят о нарушениях в организме, в том числе и о серьёзных заболеваниях.

При каких же симптомах нужно насторожиться?

Кисти немеют

Причина. Многим знакомо состояние, когда по утрам руки – словно чужие, занемели, потеряли чувствительность и с трудом возвращаются к жизни. В этом случае причину нужно искать не в руках, а гораздо выше – в шее. Именно так проявляется шейный остеохондроз. Через шейные позвонки проходят те нервы, которые управляют движениями рук, и если они сдавлены, сжаты или повреждены из-за остеохондроза, то неприятные ощущения в конечностях не заставят себя ждать.

Совет. Первым делом обратиться к врачу-неврологу. Также медики в этом случае советуют перед сном растирать шею со стороны спины щёткой с натуральной щетиной до тех пор, пока не ощутите в этой области приятное тепло. Это значит, что ваше кровообращение улучшилось. Помогут также тёплый душ, направленный на область шеи, и небольшой комплекс упражнений, который хорошо повторять утром и вечером.

Во-первых, медленно повращайте шеей так, чтобы голова «прокатилась» по одному плечу, по груди, по другому плечу, по спине. Во-вторых, потянитесь ухом к правому плечу, затем к левому. И, в‑третьих, согните руки в локтях, кисти – к плечам, сделайте несколько круговых вращательных движений вперед и назад.

Ноют суставы

Причины. Похоже на онемение рук, но обязательно с присутствием боли и скованности (когда по утрам трудно согнуть в кулак кисть) протекают начальные стадии ревматоидного артрита и полиартрита. Причём болезнь нередко начинается именно с рук, когда суставы большого, среднего, указательного пальцев начинают припухать и болеть.

Совет. Во всех случаях бороться с симптомами самостоятельно не просто бессмысленно, но и опасно. Необходимо обратиться к врачу-ревматологу, который пропишет лечение. Артрит можно иногда спутать с бурситом – воспалением суставной сумки, связанным, например, с травмой. Но в этом случае болит только один сустав, и боль быстро проходит при приёме нестероидных противовоспалительных средств, согревающем массаже или физиотерапевтическом лечении, назначать которое должен опять-таки врач.

Резкая боль в кистях

Причина. Еще одной причиной дискомфорта в области рук может быть растяжение связок или их перенапряжение, когда одной и той же рукой выполняют много раз одинаковое движение. Выражается растяжение связок кисти резкой болью при определённом движении или положении кисти.

Совет. Выход тут только один – прекратить травмирующее движение и держать руку некоторое время – не меньше недели – в неподвижности. В некоторых случаях врачи даже советуют наложить фиксирующую или гипсовую повязку. И принимать противовоспалительные нестероидные препараты, а также обезболивающие.

Сводит пальцы

Причина. Это профессиональное заболевание тех, кто постоянно работает за клавиатурой компьютера. О нём врачи заговорили совсем недавно, назвав его туннельным синдромом. У таких людей часто появляется стойкая боль в кисти правой руки (у левшей – в левой), онемение большого, указательного и среднего пальцев. Причина – защемление нерва, который проходит по узкому каналу запястья – туннелю (отсюда и название), он сдавливается из-за постоянной статической нагрузки на одни и те же мышцы.

Совет. Лечить это заболевание труднее, чем предупредить. Главное здесь – позаботиться о правильном положении рук во время работы за компьютером.

Во-первых, следите, чтобы рука в локте сгибалась под прямым углом. Во-вторых, кисть должна лежать на столе как можно дальше от края. В‑третьих, используйте специальные выпуклости для запястья, предназначенные для работы на компьютере: изогнутый коврик для мыши, специальной формы подставка или компьютерный стол.

Хорошо также во время рабочего дня периодически делать упражнения для кистей. Самые простые – потрясите кистями, сожмите и разожмите кулаки и повращайте их вокруг своей оси по часовой и против часовой стрелки.

Высыпания на руках

Причины. Часто на руках у женщин, страдающих аллергией, появляются покрасневшие, сухие, зудящие участки, могут высыпать пузырьки, мелкие гнойнички. Это так называемый контактный дерматит, который еще называют дерматитом домохозяек. Если не принять срочных мер, то со временем на этих местах могут образоваться корочки, кожа покроется болезненными трещинами, иногда даже язвами, которые со временем зарубцуются.

Чаще всего в начале заболевания женщина не до конца осознает опасность и продолжает стирать, мыть посуду моющими средствами, драить кафель с помощью чистящих порошков и смазывать руки кремами. Всё это только усугубляет болезненный процесс, поскольку именно контакт кожи с различными химическими веществами и служит причиной дерматита. В конце концов раздражённая кожа реагирует уже на обычное туалетное мыло и хлорированную воду.

Совет. Прежде всего нужно понять, что любое заболевание кожи имеет очень глубокие корни. Оно может свидетельствовать и о неправильной работе желудка или кишечника, желчного пузыря и о неполадках в работе почек, иммунной системы. Поэтому прежде чем заниматься руками, нужно обследоваться у специалистов.

Кроме того, нужно хотя бы на время исключить из своего обихода всё, что раздражает кожу рук. Пользуйтесь хозяйственными перчатками. Если есть возможность, лучше всего на некоторое время отказаться от мытья посуды, договорившись с домашними, что они возьмут на себя эту обязанность. В крайнем случае можно мыть посуду щеткой на длинной ручке.

Руки мойте не часто и не обычным туалетным мылом, а жидким с кремом, оно меньше раздражает кожу. После каждого мытья рук тщательно вытирайте их сухим чистым полотенцем и смазывайте гипоаллергенным кремом для рук. Если на руках всё же появились язвочки, нужно обратиться к врачу-аллергологу или дерматологу.

Чтобы очистить организм, нужно пить сорбенты (только после консультации врача): это активированный уголь, полифепан, энтеросгель. Сходными свойствами обладают и некоторые продукты – например, печёные яблоки, клюква, зелёный чай.

…В любом случае с болезнями рук лучше не шутить. При первых же неприятных симптомах, которые долго не проходят, обратитесь к врачу.

Есть неприятные ощущения, связанные с руками, которые не вызывают резкой боли. Между тем они также могут сигнализировать о серьёзных сбоях в организме.

К примеру, у вас всё время холодные ладони и руки мёрзнут. С одной стороны – мелочь, которой не стоит забивать голову. Но именно это может говорить об анемии или гинекологических заболеваниях. А может – и о нарушениях кровоснабжения.

Повышенная потливость ладоней – вещь неприятная. Это самая распространённая форма так называемого гипергидроза – нарушения потоотделения. Но не только. Постоянно мокрыми ладони могут быть и при эндокринных, неврологических и даже онкологических заболеваниях.

Дрожание рук появляется не только у пожилых людей. Причины могут быть разные: от гипертиреоза до заболеваний нервной системы