104-летняя долгожительница дала три совета как сохранить здоровье
Женщина хорошо себя чувствует, несмотря на то, что в 2020-м перенесла ковид
104-летняя долгожительница дала три совета как сохранить здоровье. В свои годы женщина все еще хорошо видит, ходит, говорит и трезво мыслит. Об этом сообщает Infox.ru cо ссылкой на портал «Доктор Питер».
Ресурс рассказал об американке Элейн Терри, которая недавно отпраздновала 104 день рождения. Она хорошо себя чувствует, несмотря на то, что в 2020‑м перенесла ковид. В больнице врач спросил ее секрет долголетия. И Терри ответила, что всю свою жизнь придерживается простых правил.
№1. Есть, когда хочется. Элейн не любит строгие диеты. Она считает, что нужно нормально есть, когда чувствуешь голод. Но при этом важно есть, а не объедаться.
№2. Двигаться. Женщина любит физическую активность и труд. До 94 лет она работала. В юности американка занималась танцами, а с возрастом стала больше гулять.
№3. Делать то, что хочется именно тебе. Терри говорит, что важно понимать свои желания, слушать свое тело и принимать его. В этом заключается проявление любви к себе.
Кроме того, Терри советует не иметь предубеждений и любить всех.
