В регион пришли суровые январские морозы. Министр здравоохранения Нижегородской области Давид Мелик-Гусейнов рассказал в своём instagram, как избежать переохлаждения и не заболеть.
Давид Мелик-Гусейнов сформулировал несколько простых правил, которые помогут нижегородцам пережить холода:
- Одежду лучше выбирать тёплую, но не сковывающую движения.
- Подошва обуви должна быть прошитой и достаточно толстой.
- Если нет возможности приобрести термобельё, то одеваться лучше многослойно. Это помогает создать дополнительные воздушные слои, которые препятствуют остыванию тела в мороз.
- Лучше стараться не надевать синтетические материалы, а использовать натуральные ткани.
- Не стоит на воздухе дышать ртом, иначе холодный воздух, не успев согреться, может попасть в трахею, бронхи и верхушки легких, а это приводит к серьёзным болезням.
- Рекомендуется использовать крем для кожи и гигиенические помады для губ, чтобы избежать отшелушивания.
- Не стоять на улице долго на одном месте, даже если ждёте транспорт. Всегда лучше ходить или переминаться с ноги на ногу, чтобы согреться.
- Не стоит пить алкоголь на улице. На морозе замерзший человек, который постепенно устал и утратил изначальную подвижность и уровень давления в кровеносной системе, под влиянием алкоголя склонен двигаться еще медленнее, а то и вообще почувствовать сонливость, что крайне опасно при аномальном холоде.
Напоминаем, ранее Роспотребназдор опубликовал памятку о том, что делать при обморожении и как его избежать.