H
H e
S L n s
с

Диетолог назвала продукты, которые снижают продолжительность жизни

Диетолог назвала продукты, которые снижают продолжительность жизни

Фото: pixabay.com

Остановить старение помогут также регулярная физическая активность и здоровый сон

Следите за нашими новостями в удобном формате Перейти в Дзен

Старение — неизбежный процесс, который запускается в организме любого человека после 30 лет. Клетки теряют коллаген, соединительная и другие ткани организма подвергаются необратимым изменениям. Остановить данный процесс невозможно, а вот замедлить вполне реально. Об этом пишет Infox.ru.

Врач-диетолог Елена Тихомирова в интервью РИА Новости поделилась информацией о продуктах, употребления которых лучше избегать, чтобы продлить молодость.

По мнению врача существует ряд базовых правил, которые необходимо соблюдать, чтобы оставаться в форме как можно дольше: правильное питание, употребление достаточного количества воды, регулярная физическая активность и здоровый сон. Соблюдение этих правил поможет приостановить старение.

Врач также назвала перечень продуктов, которые нас старят и снижают качество жизни и ее продолжительность. В первую очередь к таким продуктам Тихомирова отнесла быстрые углеводы. Особенность этого класса углеводов состоит в том, что они довольно быстро поднимают уровень глюкозы в крови, что способствует старению соединительной ткани.

Кроме того, скачки сахара негативно сказываются на работе поджелудочной железы, вынуждая ее усиленно вырабатывать инсулин. Также негативно на соединительную ткань влияют и продукты с высоким содержанием соли. Повышение ее концентрации как правило вызывает отеки тканей и приближает их старение.

В список продуктов, вызывающих старение Елена Тихомирова внесла сладости, сахар в любом виде, сладкие газированные напитки и молочные продукты с высоким содержанием сахара (питьевые йогурты), а также мед, варенье, зефир, выпечку. В список попали и соленая рыба, различные снеки и закуски, домашние соленья и любая еда с избытком соли, а также алкогольные напитки.

Классическим примером вызывающих старение продуктов врач считает торты и пирожные, поскольку в них содержится соль, сахар, а также избыточное количество жиров.

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:
Самое популярное
Новости партнеров

Следующая запись

Больше нет записей для загрузки

Нет записей для подгрузки

Нацпроекты - людям

Названы самые популярные у пациентов «Поездов здоровья» врачи :: Более 300 предприятий представят свои вакансии на ярмарке трудоустройства :: 13 нижегородских школьников и студентов представят регион в финале ежегодной Интеллектуальной олимпиады ПФО :: Третья очередь ИТ-кампуса «НЕЙМАРК» получила разрешение на строительство :: Неделя детской и юношеской книги стартовала в Нижегородской области:: Месячник по благоустройству дорог стартовал в Нижегородской области :: В Нижегородской области обновился портал региональных государственных услуг :: Пять нижегородских компаний принимают участие в бизнес-миссии в Беларуси :: Рейтинговое голосование по проекту «Формирование комфортной городской среды» продлится до 30 апреля :: ИТ-кампус «НЕЙМАРК», Сбербанк и ННГУ им. Н.И. Лобачевского будут развивать проекты в сфере искусственного интеллекта :: Участница викторины «КУПНО ЗА ЕДИНО!» из Ардатовского округа получила автомобиль :: Реконструкция моста через Пижму началась в Тоншаевском районе :: Более 2,4 млн рублей направлено на оснащение ДШИ в Первомайске по нацпроекту :: Нижегородская область вошла в топ‑5 регионов по количеству участников молодежного направления проекта «Мастера гостеприимства» :: Почти 10 тысяч нижегородцев получили медицинскую помощь в «Поездах здоровья» с начала года :: Глэмпинги откроются в 10 муниципалитетах Нижегородской области в этом году :: Более 100 человек из аварийного жилья в Шахунье получили ключи от новых квартир :: Более 1,5 тысячи «серебряных» волонтеров активно действуют в регионе :: 11 врачей трудоустроились в Балахнинскую ЦРБ по программе «Земский доктор» :: Специалисты МГУ изучат состав отходов в «Черной дыре» в Дзержинске :: Социальные участковые расскажут нижегородцам о благоустройстве пространств :: Глеб Никитин провел заседание оргкомитета по подготовке к 225-летию со дня рождения Александра Пушкина :: В Дзержинском театре кукол будет выполнен капремонт по нацпроекту в 2024 году :: Нижегородцы могут принять участие в новом сезоне проекта «Флагманы образования» :: Молекулярно-генетическую лабораторию создали на базе Нижегородского областного клинического онкологического диспансера :: Контракты на ремонт почти 400 км автодорог по нацпроекту уже заключены в Нижегородской области :: Спортзалы в девяти сельских школах Нижегородской области обновят в 2024 году :: Новый ФАП начал работу в деревне Большой Терсень Уренского округа :: Дмитрий Чернышенко призвал регионы масштабировать проект «Уроки с путешествием»:: Более 175 тысяч туристов посетили Нижегородскую область в новогодние каникулы :: Ремонт Сосновской ЦРБ планируется завершить в 2025 году :: Прямая линия о возможностях платформы «Работа в России» пройдет 1 февраля :: Более 11 тысяч нижегородцев приняли участие в семинарах центра «Мой бизнес» :: Цифровую вселенную «НЕЙМАРК» представили в рамках выставки «Россия» в Москве :: Фестиваль «Снежная фантазия» прошел в благоустроенном парке в Первомайске :: В пяти библиотеках региона появятся точки концентрации талантов «Гений места»