Диетолог рассказала, как подготовиться к осени, чтобы не набрать вес 

Смена сезонов и увеличение рабочей нагрузки с сентября могут привести к стрессу и набору веса. Диетолог Ксения Страйкова рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня», как не растерять результаты летних тренировок.

Специалист советует слушать свой голод и удовлетворять его полезной пищей, а не сладостями.

Если есть длительный перерыв между приемами пищи, она рекомендует иметь здоровый перекус, например, яблоко.

Важно уже сейчас подобрать режим питания и следовать ему, предпочитая продукты с минимальной обработкой, чтобы сохранить питательные вещества.