Черный и зеленый чай очень популярны у жителей России. Они почти одинаково полезны для человека, отмечает Infox.ru.
Как рассказала диетолог, д.м.н. Марият Мухина, состав этих напитков схож. При этом в зеленом чае содержится больший объем катехинов и витамина С. Эти вещества понижают риск развития рака и укрепляют иммунитет.
Врач советует не добавлять сахар в чай, поскольку он отрицательно отражается на фигуре, провоцируя набор лишних килограммов. А еще сахар замедляет процесс усвоения белков, так как нарушает обмен веществ.