Эндокринолог Шестерикова рассказала, как предотвратить дефицит йода у детей
Эндокринолог Детского научно-клинического центра имени Л. М. Рошаля Валентина Шестерикова рассказала, что осенью у детей возрастает потребность в йоде, поскольку щитовидная железа активнее участвует в поддержании теплообмена. Об этом сообщает РИАМО.
Специалист отметила, что снижение солнечной активности осенью уменьшает синтез витамина D, из-за чего ухудшается усвоение йода. Признаками его дефицита у ребенка могут быть быстрая утомляемость, сонливость, снижение успеваемости, зябкость, сухость кожи, ломкость волос и ногтей, беспричинный набор веса и снижение аппетита.
В группе риска находятся дети из йододефицитных регионов, включая Москву и Подмосковье, подростки в период активного роста, а также те, кто редко ест морскую рыбу или имеет увеличенную щитовидную железу.
Шестерикова отметила, что йодированную соль следует добавлять в готовые блюда, поскольку при нагреве йод разрушается. Среди натуральных источников йода она назвала морскую рыбу, морскую капусту, морепродукты и фейхоа.
При этом специалист подчеркнула, что препараты йода детям можно принимать только по назначению врача. При появлении вялости, зябкости или ухудшении успеваемости Валентина Шестерикова рекомендовала проверить состояние щитовидной железы.
Ранее на сайте pravda-nn.ru рассказывалось, что «летние» инфекции теперь встречаются вне сезона.
