На колени?
«Что-то с правым коленом случилось, — жалуетсяна приеме у хирурга-ортопеда 55-летняя Татьяна Н. — Утром вроде бы всев порядке, а уже в середине дня согнуть ногу невозможно, колено словно ножом режут…»После рентгена врач ставит диагноз: артроз коленного сустава. Самаяраспространенная болезнь среди людей старшего возраста во всех развитыхстранах. — В быту артроз коленного сустава(гонартроз) часто называют отложением солей, хотя в действительностидаже имеющиеся отложения кальция в мягких тканях колена не являютсяпричиной той боли, которую испытывает человек при ходьбе или поднятиисумок, — говорит нижегородский хирург Елена Васина. — Характерныепризнаки этой болезни — деформация и отек в области пораженного сустава. Уменьшается его подвижность, а при ходьбе появляется хруст. Гонартроз — это дегенеративно-дистрофический процесс, ведущий к потере эластичности хрящевой ткани и ее постепенному разрушению. Болевые ощущения, кстати, в данном случае появляются не сразу. Поначалу сустав может беспокоить лишь немного при долгом пребывании человека на ногах, ходьбе по лестнице, вставании со стула… Но продолжается это в течение нескольких лет. При запущенной форме заболевания колено болит даже в состояниипокоя. Сустав начинает «крутить» среди ночи, он активно реагируетна смену погоды. Если же боли в колене возникли резко, внезапно, то это свидетельствует о каком-то ином повреждении — например, о защемлении мениска. Причиной гонартроза может стать нарушение обмена веществ в тканях сустава. От этой болезни страдают в основном люди пожилого возраста, преимущественно женщины,особенно с избыточным весом, а также с варикозом. Она может возникнутьи в результате травмы колена (внутрисуставный перелом, повреждениеменисков) или перенесенного заболевания (например, артрита). Поэтомулечить воспалительные процессы в суставе своевременно крайне важно. Лучшая профилактика артроза — это движение. Для суставов, впрочем крайне, как и для всего организма, очень вреднагиподинамия. Зато полезны ходьба и гимнастика для укрепления мышц.Но ни в коем случае нельзя допускать перегрузок суставов и связок. Ведь к артрозу ведут как подъем тяжестей, так и часто повторяющиеся движения. Конечно, от подобного недуга не застрахован никто. Но снизить риск его возникновения позволит соблюдение простых правил. Во-первых, суставы нельзяпереохлаждать. Теплые наколенники будут полезны и при тренировкев зале — для лучшего разогрева. А уж при занятиях на улице, дальнихпеших или велосипедных прогулках такая защита желательна уже притемпературе ниже20 градусов. Во-вторых, на суставы плохо влияетобезвоживание организма. Причем «сухость» в суставе наступает раньше,чем человек ощущает жажду. Однако не менее вреден и избыток жидкости,который приводит к отекам в ногах. Это нарушает кровоснабжение и питание суставов. Не следует переутомляться. Систематическое недосыпание снижает иммунитет и приводит к нарушению кровообращения. А это вполне может дать толчок к развитию гонартроза. Очень важно следить за весом. Лишниекилограммы — серьезная нагрузка на суставы, особенно на коленныеи тазобедренные. Зачастую у пациентов, страдающих артрозом, наблюдаетсязаметное улучшение состояния, если им удается сбросить 5 – 10 кило. При артрозе коленного сустава очень полезен массаж. Только ни в коем случае не следует разминать само больноеместо — этим можно вызвать длительное воспаление околосуставных мягкихтканей. Массировать надо мышцы бедра, голени, спины, для того чтобы усилить местное кровообращение. Тем же, у кого недуг запущен, настоятельно рекомендуется ходить с палочкой. Это разгрузит сустав и облегчит состояние больного.
