Нижегородцам рассказали, как кофе снижает риск развития болезней

Кофеин помогает снизить риск развития болезни Паркинсона и сахарного диабета II типа. Об этом сообщает NEWS.ru со ссылкой на биохимика, психолога РПП Анну Дивинскую.

По словам эксперта, благодаря множеству исследований ученым удалось доказать, что при условии разумного употребления кофе, он приносит организму реальную пользу. Так, кофеин блокирует аденозиновые рецепторы мозга, тем самым уменьшает ощущение усталости и повышает концентрацию.

Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в его составе, снижают воспалительные маркеры. Регулярное умеренное потребление кофе приводит к снижению риска болезни Паркинсона, диабета II типа и некоторых заболеваний печени.

Однако важно помнить, что кофеин несет в себе опасность для людей с тяжелой формой гипертонии, тахиаритмией, обострением язвенной болезни и тревожными расстройствами. А во время беременности будущим мамам не следует превышать суточную норму кофеина в 200 мл. В случае переизбытка кофеина в организме повышается риск замедления роста плода.

Для среднестатистического взрослого человека оптимальный объем кофе в день составляет две-три чашки – до 400 мл кофеина. Злоупотребление напитком может привести к хронической бессоннице, зависимости, тахикардии и повышению давления. Также при склонности к остеопорозу стоит дополнительно контролировать потребление кофе, потому что он усиливает выведение кальция с мочой.

Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщили, как пить кофе, чтобы не навредить себе.