Избавиться от зависимости сложно, но можно достичь долгосрочной ремиссии, утверждает бизнес-психолог Ксения Ким. Об этом пишет РИАМО.
Эксперт рассказал, что профилактика зависимостей включает поддержание доверительных отношений с ребенком, обсуждение собственного жизненного опыта и привитие уважения к себе. При этом важен личный пример взрослых в здоровом образе жизни.
Понимание природы зависимостей и их последствий также имеет значение, отметила специалист.
Эффективным способом профилактики является самопознание и личностное развитие, развитие способности справляться со стрессом без привыкания к веществам.
Психотерапия помогает в этом, как и образовательные программы, где учат навыкам отказа от употребления, самоуважению и уверенности в себе.
Профилактика будет эффективной, если человек, его окружение и общество будут работать вместе.