Психолог объяснила нижегородцам, как вернуться к работе после новогодних каникул
Вместо того чтобы фокусироваться на трудностях, лучше искать в новых задачах точки роста
Увы, но новогодние каникулы практически закончились — а вместе с ними и беззаботные дни для многих работников и студентов. Почему возвращение к рутине становится испытанием? Об этом рассказала клинический психолог Марианна Абравитова в беседе с RT.
Главная ошибка — спонтанность, говорит эксперт. Если не подготовиться к выходу заранее, утро превратится в хаос. Вместо этого стоит спланировать последний выходной и собрать всё необходимое ещё вечером.
Второй важный момент — психологический настрой. Вместо того чтобы фокусироваться на трудностях, лучше искать в новых задачах точки роста. И наконец, если мысль о работе вызывает стойкое отторжение, стоит задуматься: возможно, проблема не в деятельности, а в токсичной атмосфере коллектива.
«Те, кто находит радость в своей работе или учёбе, переживают этот период гораздо легче», — резюмирует Марианна Абравитова.
Ранее сайт pravda-nn.ru рассказывал, когда можно вернуться к спорту после употребления алкоголя в праздники.
