Сомнолог Смирнов рассказал, чем опасны частые ночные кошмары

Частые ночные кошмары могут быть не просто неприятными сновидениями, а серьёзным сигналом, указывающим на ускоренное старение организма и повышенный риск преждевременной смерти. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» сообщил сомнолог Илья Смирнов.

Врач подчеркнул, что важно различать обычные неприятные сны и настоящие ночные кошмары. Обычные сновидения — это естественный процесс, во время которого мозг перерабатывает стресс, неудачи и дневные события. Такие сны могут возникать у каждого человека несколько раз в неделю и считаются нормой. Однако ночные кошмары — это уже не просто сны, а медицинский диагноз.

Смирнов объяснил, что ночные кошмары проявляются в виде повторяющихся тяжёлых сновидений, которые вызывают у человека пробуждение в холодном поту, с учащённым сердцебиением, одышкой и выраженным страхом. Такие эпизоды происходят не реже одного раза в неделю во время фазы быстрого сна. Именно эти ночные кошмары стали объектом исследований, представленных на Европейском конгрессе неврологов.

Согласно исследованиям, при частых ночных кошмарах скорость старения организма может увеличиваться. Хотя окончательно доказать эту связь сложно, логика здесь очевидна: постоянный ночной стресс не даёт организму возможности полноценно восстановиться ни физически, ни психологически.

Врач также отметил, что помимо самих кошмаров, тревожные сигналы могут включать общее ухудшение самочувствия. Это могут быть хронический недосып, дневная сонливость, слабость, повышенная тревожность и раздражительность. В таких случаях необходимо обратиться к неврологу или сомнологу и пройти специальное обследование — полисомнографию. Это исследование под видеомониторингом фиксирует фазы сна, дыхание, работу мышц и сердца.

Смирнов подчеркнул, что если ночные кошмары стали регулярными, то просто считать овец и надеяться, что это пройдёт, недостаточно. В таких ситуациях требуется полноценная диагностика и лечение. В противном случае качество жизни человека может ухудшиться, а риски для его здоровья — возрасти.