Стоматолог Щукина назвала самые вредные для зубов продукты

Здоровье зубов определяется множеством факторов, таких как генетика, регулярная гигиена полости рта и правильное питание. Однако существует ряд продуктов и привычек, способных нанести вред зубам даже за короткий промежуток времени, как отметила в интервью с 450media.ru Ирина Щукина, кандидат медицинских наук и ассистент кафедры стоматологии детского возраста и ортодонтии СамГМУ.

В списке вредных продуктов:

• Сладкая газировка, содержащая сахар и ортофосфорную кислоту с pH 2,5, наносит двойной ущерб зубам.
• Карамель, ирис, мармелад и сухофрукты, богатые сахаром, прилипают к зубам.
• Леденцы и твердые конфеты могут привести к микротрещинам при раскусывании.
• Цитрусовые и свежевыжатые соки разрушают эмаль из-за высокой кислотности. Рекомендуется пить такие напитки через трубочку.
• Кофе и чай с сахаром содержат танины, окрашивающие эмаль, и сахар, способствующий размножению бактерий. Кофеин также сушит рот, уменьшая выделение слюны.

Врач подчеркнула, что важно не столько количество сладкого, сколько его частота. Один десерт после приёма пищи менее вреден, чем десять ирисок, съеденных в течение дня. Зубам необходимо время для восстановления после воздействия кислот.

Ирина Щукина также рассказала о вредных привычках, влияющих на здоровье зубов:

• Щёлканье семечек или орехов зубами приводит к стиранию эмали и изменению формы передних зубов.
• Открывание бутылок и пакетов зубами, а также обгрызание ногтей и ручек, вызывает микротрещины и сколы эмали.
• Бруксизм (скрежетание зубами во сне) стирает зубные ткани и вызывает гипертонус жевательных мышц.
• Курение способствует образованию налёта и зубного камня.
• Чистка зубов жёсткой щёткой с сильным нажимом стирает эмаль и вызывает рецессию десен.

Ранее на сайте pravda-nn.ru назвали неочевидные причины разрушения зубной эмали.