Врач Белоусов предостерёг от увлечения аптечными чаями для похудения

Чай для похудения не является самостоятельным средством для снижения веса. Он может быть эффективен только в сочетании с правильным питанием и физической активностью. Более того, аптечные чаи для похудения могут быть вредны для печени. Об этом в разговоре с РИАМО рассказал врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов.

По словам специалиста, аптечные чаи, содержащие растительные добавки, могут быть опасны для здоровья. Они способны вызвать лишь незначительное снижение веса, уступая эффекту плацебо. Особенно опасны китайские травяные сборы, которые могут привести к острому токсическому гепатиту, а также малоизученные растения, несущие потенциальный риск для здоровья.

Белоусов отметил, что обычный качественный листовой чай действует мягче и безопаснее, не нанося вреда фигуре. Он также перечислил категории людей, которым следует избегать употребления чаёв для похудения:

• Люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва, колит) — стимуляторы могут усилить раздражение.
• Люди с заболеваниями сердца — кофеин и другие стимуляторы могут вызвать аритмию и учащённое сердцебиение.
• Люди с заболеваниями почек — мочегонные чаи увеличивают нагрузку на почки.
• Люди с заболеваниями печени — существует риск токсического гепатита.
• Беременные женщины — кофеин может негативно повлиять на развитие плода.
• Дети до 6 – 8 лет — стимуляторы опасны для их здоровья.
• Люди, страдающие бессонницей — кофеин может ухудшить качество сна.
• Люди с гипертонией — кофеин может повысить артериальное давление.

Высокие дозы стимуляторов, содержащиеся в таких чаях, могут вызвать тревожность, головные боли, учащённое сердцебиение и электролитный дисбаланс.

Белоусов рекомендовал пить 3 – 5 чашек качественного листового чая в день, предпочтительно за 30 минут до или между приёмами пищи, заваривая его горячей водой (70 – 80 градусов). Это поможет снизить аппетит и поддерживать метаболизм.

Однако важно помнить, что чай — это лишь вспомогательное средство. Основу похудения составляют сбалансированное питание и регулярная физическая активность, которые позволяют достигать безопасного и устойчивого снижения веса — около 4 – 5 килограммов в месяц.