H
H e
S L n s
с

Врачи рассказали, как нижегородцам подготовиться к крещенским купаниям

Врачи рассказали, как нижегородцам подготовиться к крещенским купаниям

Фото: Александр Воложанин

К купаниям нужно подойти очень осторожно, прислушаться к самому себе и лечащему врачу

Фотобанк
Следите за нашими новостями в удобном формате Перейти в Дзен

19 января в Нижегородской области пройдут традиционные крещенские купания. Всем, кто решит принять в них участие, стоит заранее подготовиться к этому событию и вспомнить основные правила, которые помогут не заболеть после погружения в ледяную воду. Рекомендации дает главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая.

Перед тем, как отправиться ночью в прорубь, нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Многие нижегородцы имеют хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, бронхо-легочной системы, сахарный диабет, воспалительные заболевания половых органов, предрасположенность к пневмонии. При таких показателях купания могут иметь нежелательные последствия.

Всем тем, кто решит не отступать от крещенской традиции, важно помнить некоторые правила.

1. Купаться нужно в специально отведенном месте. Чтобы оно было проверено, заранее организовано, ограждено. Глубина не должна превышать 180 см. Обязательно присутствие спасателей.

2. В сумке должен быть правильный набор одежды: купальник, резиновая шапочка, сменное теплое белье, широкое махровое полотенце, теплый махровый халат, толстые шерстянные носки, обувь не на резиновой подошве без шнуровки.

3. Перед погружением в прорубь нужно разогреться. Например, сделать несколько упражнений: размашистые взмахи руками и ногами, приседания и наклоны.

4. Спускаться осторожно, не спеша. Нельзя погружаться с головой или с разбегу. В воде находиться не дольше минуты, чтобы не простудиться и не переохладить организм.

5. При выходе из воды накинуть халат, активно подвигаться (поприседать или пробежаться), вытереться полотенцем, надеть сухое теплое белье, выпить горячий чай или кофе.

6. Категорически запрещено употреблять алкоголь и курить до и после купания, поскольку это нарушает переферическое кровоснабжение в организме и может вызвать более глубокое переохлаждение.

7. Соблюдать социальную дистанцию, не собираться в группы. За медицинской помощью обращаться при наличии клинических симптомов: повышении температуры, насморке, першении в горле и сухом кашле.

Напомним, купели в этом году оборудованы во всех районах Нижнего Новгорода. 

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:
Самое популярное
Новости партнеров

Следующая запись

Больше нет записей для загрузки

Нет записей для подгрузки

Нацпроекты - людям

Названы самые популярные у пациентов «Поездов здоровья» врачи :: Более 300 предприятий представят свои вакансии на ярмарке трудоустройства :: 13 нижегородских школьников и студентов представят регион в финале ежегодной Интеллектуальной олимпиады ПФО :: Третья очередь ИТ-кампуса «НЕЙМАРК» получила разрешение на строительство :: Неделя детской и юношеской книги стартовала в Нижегородской области:: Месячник по благоустройству дорог стартовал в Нижегородской области :: В Нижегородской области обновился портал региональных государственных услуг :: Пять нижегородских компаний принимают участие в бизнес-миссии в Беларуси :: Рейтинговое голосование по проекту «Формирование комфортной городской среды» продлится до 30 апреля :: ИТ-кампус «НЕЙМАРК», Сбербанк и ННГУ им. Н.И. Лобачевского будут развивать проекты в сфере искусственного интеллекта :: Участница викторины «КУПНО ЗА ЕДИНО!» из Ардатовского округа получила автомобиль :: Реконструкция моста через Пижму началась в Тоншаевском районе :: Более 2,4 млн рублей направлено на оснащение ДШИ в Первомайске по нацпроекту :: Нижегородская область вошла в топ‑5 регионов по количеству участников молодежного направления проекта «Мастера гостеприимства» :: Почти 10 тысяч нижегородцев получили медицинскую помощь в «Поездах здоровья» с начала года :: Глэмпинги откроются в 10 муниципалитетах Нижегородской области в этом году :: Более 100 человек из аварийного жилья в Шахунье получили ключи от новых квартир :: Более 1,5 тысячи «серебряных» волонтеров активно действуют в регионе :: 11 врачей трудоустроились в Балахнинскую ЦРБ по программе «Земский доктор» :: Специалисты МГУ изучат состав отходов в «Черной дыре» в Дзержинске :: Социальные участковые расскажут нижегородцам о благоустройстве пространств :: Глеб Никитин провел заседание оргкомитета по подготовке к 225-летию со дня рождения Александра Пушкина :: В Дзержинском театре кукол будет выполнен капремонт по нацпроекту в 2024 году :: Нижегородцы могут принять участие в новом сезоне проекта «Флагманы образования» :: Молекулярно-генетическую лабораторию создали на базе Нижегородского областного клинического онкологического диспансера :: Контракты на ремонт почти 400 км автодорог по нацпроекту уже заключены в Нижегородской области :: Спортзалы в девяти сельских школах Нижегородской области обновят в 2024 году :: Новый ФАП начал работу в деревне Большой Терсень Уренского округа :: Дмитрий Чернышенко призвал регионы масштабировать проект «Уроки с путешествием»:: Более 175 тысяч туристов посетили Нижегородскую область в новогодние каникулы :: Ремонт Сосновской ЦРБ планируется завершить в 2025 году :: Прямая линия о возможностях платформы «Работа в России» пройдет 1 февраля :: Более 11 тысяч нижегородцев приняли участие в семинарах центра «Мой бизнес» :: Цифровую вселенную «НЕЙМАРК» представили в рамках выставки «Россия» в Москве :: Фестиваль «Снежная фантазия» прошел в благоустроенном парке в Первомайске :: В пяти библиотеках региона появятся точки концентрации талантов «Гений места»