Время домашней физкультуры

Самоизоляция и связанный с нею «отдых» спортивных учреждений, в том числе ФОКов и фитнес-клубов, – не оправдание пассивному времяпрепровождению. Чтобы побудить людей к активности, да и просто скрасить их жизнь, министерство спорта Нижегородской области запустило в соцсетях свой проект «Ни дня без спорта».

В соцсети «ВКонтакте» нужно зайти в сообщество нашего минспорта по адресу vk.com/public169046770. Instagram-аккаунт очень простой: @minsport_nn. Заходите, смотрите видео тренировок и повторяйте упражнения за ведущими. А можно принять участие во флешмобе, выложив на своей странице в «ВК» или «Инстаграме» собственный вариант «урока физкультуры». Для этого нужно поставить хештег #ниднябезспортанн и отметить в посте официальную страницу областного министерства спорта. Видео также можно прислать на электронную почту nataliemorozova@inbox.ru.

К проекту подключились знаменитости. Среди них – олимпийская чемпионка 2008 года по художественной гимнастике (групповые упражнения) Дарья Шкурихина. Она планировала провести в апреле акцию «Зарядка с чемпионом» во многих нижегородских школах, но вмешался коронавирус. Очаровательная «художница» призывает теперь к занятиям спортом через интернет:

– Конечно, сейчас очень непростой для нас всех период, но и в режиме самоизоляции можно найти плюсы. Думаю, это время обязательно нужно провести с пользой для себя и своей семьи. Например, заняться спортом. Я это делаю два раза в день: в 9.30 утра вместе с моими подписчиками в прямом эфире в Instagram, а после обеда устраиваю полноценную тренировку на разные группы мышц лично для себя. Но отмечу, что и утренней зарядки вполне хватает, чтобы набраться сил и зарядиться позитивом на целый день. Советую всем не пренебрегать онлайн-тренировками и ежедневно уделять им время.

Профессиональный тайбоксёр и кикоксёр, чемпион мира по версиям W5, GPRO Артём Пашпорин тоже присоединился к флешмобу. Вот его комментарий:

– Самоизоляция – не повод унывать и поддаваться негативу. Пусть это время пройдёт с пользой для вас и вашего здоровья. Минспорта запустило отличный проект, где любой желающий может поучаствовать в продуктивной тренировке не выходя из дома. Я делюсь с вами своими домашними упражнениями. Берегите себя и будьте здоровы!
Одной из первых рецепт антистресса опубликовала в соцсетях шестикратная чемпионка мира и одиннадцатикратная чемпионка Европы по сумо, двукратная чемпионка Всемирных игр Светлана Пантелеева. К зарядке в стиле 80‑х она привлекла четыре поколения семьи – в возрасте 12‑, 35+, 60+, 80+. Свои физические возможности кроме Светланы с дочерью Ариной демонстрировали 82-летний дедушка Серафим Александрович, 83-летняя бабушка Тамара Васильевна, мама Марина Ивановна, отец Эдуард Алексеевич, сестра Наталья Гладикова с младшим сыном Григорием, племянники Владислав и Полина.

«Спорт и отличное настроение продлевают жизнь!» – улыбается ослепительная Светлана, тренер дзержинской СШОР борьбы «Созвездие». «Будешь весел и здоров без лекарств и докторов!» – под таким девизом выполнялись семейные упражнения.

Не остались в стороне от флешмоба многие профессионалы и любители спорта. Что особенно важно, предлагаются доступные упражнения для людей старшего поколения – в частности, от тренера Дарьи Лобовой и инструктора по скандинавской ходьбе Анны Бондаренко (она из ФОКа «Ока» города химиков). Также есть гимнастика для самых маленьких от Артёма Шамина (опять же дзержинская СШОР «Город спорта»)…

Проект продлится до возобновления работы спортивных учреждений региона. Самые популярные участники будут награждены грамотами и призами министерства спорта Нижегородчины. Кому-то, к большой радости, достанутся абонементы в фитнес-студию.