Чем опасен синдром сухого глаза

Врачи бьют тревогу: синдром сухого глаза заметно помолодел. Теперь он всё чаще встречается у подростков и молодых людей. Это подтверждают и цифры: за последний год россияне потратили на глазные капли рекордные 41,5 миллиарда рублей. Оказывается, болезнь активно распространяется среди молодёжи в возрасте 15 – 25 лет и возникает по новым причинам. Это редкое моргание при использовании смартфонов и компьютеров, постоянная работа на близком расстоянии от монитора, а также распространённый у поколения Z дефицит витамина B12 и анемия. Как понять, что пора бежать к врачу? И как защититься от болезни?

Симптомы

Пропустить их сложно. Появляются жжение и резь в глазах, как будто в них насыпали песка. Глаза могут слезиться, болезненно реагировать на свет, быстро уставать при чтении или работе за компьютером. Становится трудно переносить сухой или пыльный воздух. Всё это признаки синдрома сухого глаза – состояния, которое могут усилить яркое солнце и ветер.

Как говорят специалисты, в начале болезни глаза не выглядят сухими – наоборот, они часто слезятся. Слёзы могут буквально течь, а сами глаза быстро устают, появляется желание почаще их закрывать. Сначала неприятные ощущения возникают только при неблагоприятных условиях (ветер, сухой воздух, работа за компьютером), потом держатся всё дольше, а со временем могут стать постоянными.

На более поздней стадии глаза действительно становятся сухими. Закапывание капель может вызывать неприятные ощущения или боль. Человек может заметить, что почти не плачет – даже когда режет лук или в глаза попадает дым.

При этом проблема не только в количестве слёз. Главное – меняется их состав: слёзная жидкость становится менее качественной, в ней меньше нужных веществ, и она хуже защищает поверхность глаза.

Откуда берётся?

Раньше синдром сухого глаза считался редкой проблемой. Например, в 1995 году говорили, что им страдают всего около 2% людей в мире. Сейчас ситуация совсем другая: по разным оценкам, признаки заболевания есть уже у 60%.

Говоря медицинским языком, синдром сухого глаза – это воспалительное состояние глаз, при котором нарушается нормальный состав слёзной плёнки. Меняются её химические и физические свойства. В результате слёзная жидкость вырабатывается в меньшем количестве, а её качество ухудшается. Из‑за этого поверхность глаза получает недостаточно увлажнения и защиты, что и вызывает неприятные ощущения.

Отчего число заболевших растёт, совершенно понятно. Постоянная работа за компьютером плохо влияет на глаза. И причина здесь совсем не в каком‑то вредном излучении. Когда человек долго смотрит в экран, его глаза находятся в напряжении почти весь рабочий день. Они устают просто потому, что постоянно сосредоточены на тексте или изображении.

Кроме того, специалисты выяснили, что во время работы за компьютером люди начинают моргать намного реже, чем обычно. Из‑за этого глаза не получают достаточного увлажнения, и их поверхность пересыхает. Со временем это может привести к развитию синдрома сухого глаза. Если не обращать на это внимания, в дальнейшем может ухудшиться и острота зрения.

Ситуацию усугубляет и сухой воздух в офисах. Из‑за большого количества работающей техники воздух становится ещё суше, что дополнительно раздражает и пересушивает слизистую оболочку глаз.

Кроме того, одной из самых распространённых причин развития синдрома сухого глаза является конъюнктивит. В такой ситуации сухость глаз появляется как последствие перенесённого воспаления: сначала возникает конъюнктивит, а уже затем на его фоне развивается синдром сухого глаза.

Причиной дискомфорта также может быть ношение контактных линз. Особенно это касается случаев, когда линзы изготовлены из некачественного материала или являются слишком жёсткими и постоянно раздражают слизистую оболочку глаза. Если проблема связана именно с неправильно подобранными линзами, их лучше заменить на более подходящие и комфортные.

Чем грозит?

Если синдром сухого глаза не лечить, он может привести к серьёзным проблемам. Когда глазам не хватает слёзной жидкости, они хуже защищены, поэтому повышается риск бактериальных и вирусных инфекций. Из‑за постоянной сухости и трения на поверхности глаза могут появляться мелкие повреждения.

В самых тяжёлых случаях могут образоваться язвы роговицы – это опасное состояние, при котором нужна срочная помощь врача.

Чтобы не допустить осложнений, важно вовремя обратиться к офтальмологу и выполнять его рекомендации.

Как лечить?

Чтобы сохранить зрение, увеличьте размер шрифта на экране – так глаза будут меньше уставать. Следите за освещением: свет не должен быть ни слишком ярким, ни слишком тусклым. Каждый час делайте короткую гимнастику для глаз – всего на 5 минут.

Сначала посмотрите на предмет рядом и задержите взгляд. Потом переведите его вдаль и снова задержите. Затем «нарисуйте» глазами восьмёрку: 8 раз в одну сторону и 8 раз в другую. После этого сильно зажмурьте глаза на 5 секунд, откройте их и постарайтесь не моргать тоже 5 секунд. Повторите несколько раз. В конце быстро поморгайте в течение 15 секунд.

При лёгкой форме сухости глаз обычно назначают увлажняющие капли лёгкой текстуры. При средней – более густые средства, которые помогают восстановить слизистую. При тяжёлой форме применяют густые препараты, создающие защитную плёнку на поверхности глаза.

В составе комплексного лечения врач может назначить витамины и противоаллергические препараты. Важно помнить, что синдром сухого глаза развивается постепенно и сначала почти не беспокоит, поэтому лучше обратиться к врачу как можно раньше.

Часто рекомендуют так называемые «искусственные слёзы» – например, «Лакрисифи», «Слеза натуральная», «Дефислез» и другие. Перед их использованием нужно обязательно снять контактные линзы.

В ветреную погоду и при ярком солнце стоит носить солнцезащитные очки с UVфильтром.

Для здоровья глаз важны и витамины. Например, витамин А помогает снизить утомляемость и улучшает зрение в сумерках. Он содержится в молочных продуктах, яйцах, печени и жирной рыбе. Витамины группы В уменьшают сухость и раздражение (их много в крупах, бобовых, бананах). Витамин С поддерживает работу глазных мышц и замедляет возрастные изменения – он есть в цитрусовых, чёрной смородине, шиповнике, картофеле и петрушке.

Ранее на сайте pravda-nn.ru рассказывалось, почему важно регулярно проверять зрение.