Дерматолог Ксения Петрова рассказала, как загорать правильно

Солнце необходимо нам для правильного функционирования организма. Но избыточное пребывание под прямыми солнечными лучами вызывает солнечные ожоги, раннее старение и даже серьезные заболевания. О правильном поведении на солнце корреспонденту сайта pravda-nn.ru рассказала доктор медицинских наук, доцент, профессор кафедры многопрофильной клинической подготовки Института клинической медицины ННГУ имени Н.И. Лобачевского Ксения Петрова. 

Необходимо, но в разумной дозе

«Солнечный свет человеку необходим. Помните героев произведения Королева «Дети подземелья», которые были лишены солнечного света, и как трагически это закончилось? Наш организм генетически приспособлен под инсоляцию средней полосы, он может находиться на солнце, от этого зависят все наши обменные процессы, в том числе выработка витамина Д. Но особенность нашей полосы в том, что в течение года солнца немного, а в летние месяцы оно достаточно интенсивно. Поэтому солнце нам необходимо, но в разумной дозе», – отмечает врач.

«Для проведения искусственного облучения надо иметь квалификацию врача-физиотерапевта, который индивидуально отмеряет дозу, чтобы не нанести вред организму. Недопустимо ради модной пигментации обращаться в сомнительные учреждения, где обучение проводится на оборудовании с непонятными техническими характеристиками, неквалифицированным персоналом. Это может нанести большой вред здоровью», – констатирует Ксения Петрова.

Две линии защиты

При высокой солнечной инсоляции нужно применять две «линии защиты» – одежду, закрывающую ноги и руки, а на открытые участки тела и лицо наносить фотозащитные средства. Степень защиты должна быть не менее 50 SPF. Лучше всего защищают от солнечного ожога крема и спреи 100 SPF. Но у них сть минус – такие средства не впитываются в кожу, а остаются на ней как защитная плёнка, поэтому возникает риск негативного воздействия на кожу в виде фолликулитов, потницы. Хотя, конечно, всё будет зависеть от качества фотозащитного средства и способов его нанесения.

Повышение чувствительности к солнечным лучам вызывают некоторые лекарственные препараты – это антибиотики группы тетрациклинов, почти все противогрибковые препараты, мелатонин, который многие самостоятельно принимают от бессонницы. Обычно возможность таких реакций указана в инструкции к лекарственному средству.

Фотосенсибилизацию вызывают и ряд трав, которые растут в нашей полосе – и это не только известный всем борщевик, но и практически все зонтичные, а также сныть, валериана, сельдерей, пастернак, петрушка. Особенно тяжело переносится ожог борщевика – последствия могут быть серьёзные, вплоть до термального состояния. Опасен контакт даже с пыльцой борщевика или уже сухим растением.

«Отдельно стоит сказать об особенностях солнечного воздействия на пожилых людей, — подчеркивает врач. — Совсем прятаться дома от солнце людям в возрасте, конечно, не нужно: под солнцем образуется витамин Д, который связан с обменом кальция, а для пожилых людей он очень важен. Но пожилые люди подвержены повышенному риску онкологических кожных заболеваний, поэтому людям серебряного возраста надо пользоваться зонтом и шляпой, а открытые участки – кисти рук и лицо – защищать с помощью солнцезащитного крема. Полоть грядки следует под пляжным зонтиком – по мере прополки передвигаться вместе с зонтиком. И обязательно применять увлажняющие средства после контакта с водой и перед сном – зрелая кожа сильно обезвоживается на солнце и поэтому сильно травмируется. Пляжный зонт рекомендуется и более молодым людям – загар под ним будет более здоровым».

Внимание родинкам

Сейчас все знают о риске меланомы кожи и о риске перерождения родинок. Можно ли загорать, если на теле есть несколько родинок?

«Родинки, или как их называют в медицине, невусы, – это доброкачественные меланоцитарные образования, которые образуются в результате скопления клеток кожи, вырабатывающих защитный пигмент меланин, – говорит специалист. – Практически все невусы, которые человек приобретает в течение жизни, безопасны. Если они причиняют неудобство, например, травмируются одеждой, их можно удалить методом лазерной или радиоволновой деструкции».

Насторожиться следует, если невус или нечто похожее на него появился недавно, стремительно растет, меняет очертания, в нём появляются мелкие включения, сосуды, очаги просветления, и он не похож на другие родинки. В этом случае надо идти на приём к дерматологу. Специалист определит, есть ли подозрение на меланому, при помощи прибора дерматоскопа. Если образования оказываются доброкачественными, их удаляют в косметологическом кабинете. При подозрении на злокачественное образование их удаляет онколог с последующим гистологическим исследованием. Если в истории семьи были случаи меланомы, наблюдаться у врача нужно раз в полгода – до и после летнего сезона.

«Сейчас мы практически не видим запущенных случаев меланомы, как много лет назад, когда вылечить человека было уже невозможно, – отмечает Ксения Петрова. – Пациенты стали более осведомленными и обращаются к врачу при первых признаках неблагополучия, проходят профилактические медосмотры. Выявляемость на ранних стадиях позволяет обойтись иссечением больного участка, и человек больше не будет сталкиваться с этой проблемой».

Но меланома – не единственное опасное заболевание, которое усугубляется под воздействием солнца. Есть и другие опасные заболевания, которые возникают от фотоповреждения кожи – базальноклеточный рак кожи, плоскоклеточный рак, актинический кератоз, и они более частые по сравнению с меланомой.

Есть выражение «Береги честь смолоду», вот так же надо беречь кожу с молодых лет, не злоупотребляя длительным пребываем на солнце. Все вопросы по индивидуальной реакции на солнечные лучи и образу жизни летом можно задать врачу-дерматологу. Такие специалисты принимают по полису ОМС в областном кожно-венерологическом диспансере и его филиалах.