Карта новых маршрутов общественного транспорта в Нижнем Новгороде

Действует с 23 августа 2022 года.

Скачать

H
H e
S L n s
с

Как справиться с лишним весом: разбираемся вместе с нижегородскими врачами

Как справиться с лишним весом: разбираемся вместе с нижегородскими врачами

Фото: www.istockphoto.com

Из-за полноты часто возникают проблемы со здоровьем

Читайте нас в Новости Яндекс Дзен

Недавно мир отметил День борьбы с ожирением. Дата важная: к примеру, Всемирная организация здравоохранения признала ожирение «новой неинфекционной эпидемией» нашего времени. По некоторым данным, от лишнего веса сегодня страдает уже каждый третий взрослый и каждый четвёртый ребёнок. Причём страдают в прямом смысле слова, ведь у таких людей обычно начинаются проблемы со здоровьем.

Как справиться с этой проблемой? Мы разбирались вместе с нижегородскими врачами.

Откуда берётся?

Во-первых, в большинстве случаев ожирение является следствием неправильного питания. Это переедание или нарушение баланса между потребляемыми калориями и расходуемыми. Если человек употребляет с пищей слишком большое количество углеводов или жиров, а также часто пьёт алкоголь, риск формирования у него ожирения значительно возрастает. Ещё одним важным моментом является постоянное переедание непосредственно перед сном.

Во-вторых, сидячий образ жизни – гиподинамия. Из-за этого человек расходует мало энергии. Это приводит к ослаблению тонуса сосудов, снижению активности мышц, ухудшению лимфы и тока крови. И к отложениям жира там, где это только возможно.

Ожирение также может передаваться по наследству. А ещё некоторые патологии со стороны эндокринной системы также способны повлечь за собой избыточное отложение жировой ткани. Такие состояния, как беременность или климакс, а также длительный приём гормональных лекарственных веществ – все они относятся к предрасполагающим факторам.

Чем опасно?

По словам специалистов, наличие лишнего веса опасно ростом хронических заболеваний, появлением различных проблем с сердцем и сосудами, а также гипертонией и диабетом. Люди с избыточной массой тела также входят в группу риска тяжёлых осложнений при заболевании коронавирусной инфекцией.

«У пациентов с излишней массой тела увеличивается вероятность развития таких заболеваний, как сахарный диабет, артериальная гипертензия, синдром ночного апноэ (прекращение лёгочной вентиляции во время сна), – перечисляет заместитель главного врача городской больницы № 5 Владимир Федоровцев. – Они могут усугублять состояние сопряжённых заболеваний – остеоартроза, бесплодия, депрессии. Излишний вес далеко не безвреден, поэтому нужно с большим вниманием относиться к собственному здоровью».

Что делать?

По словам врачей, похудеть самостоятельно, как правило, удаётся только пяти процентам людей с излишней массой тела. Остальным приходится бороться с этой проблемой при помощи медиков.

Для укрепления здоровья врачи рекомендуют рационально питаться, увеличить физическую активность за счёт пеших прогулок и занятий спортом, а также не употреб­лять алкоголь и избегать курения. В случае если у человека уже есть признаки ожирения, основным принципом рационального питания должно стать снижение калорийности рациона до 1800 ккал в сутки для мужчин и 1500 ккал для женщин.

А ещё, как бы это ни банально звучало, нужно обеспечить себе здоровый сон. Дело в том, что многие люди с избыточным весом страдают ночным апноэ – это храп, сопровождающийся остановками дыхания. По данным исследований, у таких больных сатурация, то есть насыщение крови кислородом, может опускаться ниже 90 процентов. Пережив covid-19, кажется, уже все знают, что это опасно и каким должен быть нормальный уровень. Хроническая гипоксия не только отрицательно влияет на работу мозга и внутренних органов, но также способствует набору веса.

А если операция?

Да, такой вариант тоже возможен. По словам главного врача больницы № 5 Николая Родина, ежегодно врачи этого медучреждения проводят более 200 консультаций пациентов, у которых диагностировано ожирение. Для борьбы с заболеванием успешно используют современные хирургические методики. Например, с начала 2022 года в больнице проведено уже более 35 операций. Вес самого крупного пациента, которому помогли, превышал 250 килограммов.

Сейчас самым эффективным способом в борьбе с ожирением является так называемая бариатрическая хирургия. В своей работе хирурги используют два вида оперативных техник.

«В первом случае речь идет о продольной резекции желудка, то есть удалении большей части этого органа с сохранением кардиального сфинктера и привратника и формированием узкой желудочной трубки, – рассказал хирург-ординатор 2‑го хирургического отделения больницы № 5 Михаил Сидоров. – Операция осуществляется лапароскопически-эндоскопическим методом: вместо традиционных разрезов стенки живота совершаются небольшие проколы (от 0,5 до 1,5 сантиметра). Через один из них вводится лапароскопический аппарат, оснащённый оптикой и видеокамерой для транслирования изображения на экран».

Ещё один вид операции – желудочное гастрошунтирование. Операция предусматривает формирование маленького желудка объёмом 70 – 80 мл и соединение его непосредственно с тонкой кишкой. Обе операции известны в мировой и российской практике, апробированы и имеют доказанную эффективность.

«Снижение веса не происходит мгновенно, это результат операции и дальнейшей кропотливой работы пациента совместно с лечащим врачом, – говорит Николай Родин. – Особенно приятно слышать слова благодарности от женщин, которые ранее из-за лишнего веса не могли забеременеть».

По словам врача, после оперативного лечения и реабилитации все они стали мамами прекрасных малышей.

Ранее сайт Pravda-nn.ru рассказал, как не набрать лишних калорий в новогодние каникулы.

Для определения степени ожирения используют ИМТ – индекс массы тела. Вычислить его можно следующим способом: вес (в кг) разделить на рост в квадрате (в метрах). К примеру, у женщины весом 70 кг при росте 170 см индекс массы тела составит: 70/(1,7*1,7) = 24,2.

По определению Всемирной организации здравоохранения, для взрослых нормальной массой тела считается такая, при которой ИМТ находится в интервале от 18,5 до 25. ИМТ от 25 и до 29,9 говорит об избыточной массе тела, а если ИМТ больше 30, то это уже ожирение.

Также ожирение можно оценить по обхвату талии и бёдер. У женщин рекомендуемый обхват талии должен быть меньше 88 см, у мужчин – меньше 102 см.

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:
Самое популярное
Новости партнеров

Следующая запись

Больше нет записей для загрузки

Нет записей для подгрузки

Своих не бросаем

Производство блиндажных свечей для бойцов СВО организовали в реабилитационном центре в Дзержинске :: Более полумиллиона рублей гуманитарной помощи военным собрали волонтеры из Городца :: Более 15 тонн гуманитарного груза отправили из Нижегородской области в Харцызск :: Городецкие активистки шьют для прифронтового госпиталя постельное бельё и одежду для раненых :: Нижегородцы отправили гуманитарный груз с телевизорами для детей-беженцев из Соледара :: Автозаводцы отправили очередной груз военнослужащим в зону спецоперации:: Нижегородские волонтёры организовали производство в поддержку бойцов СВО :: 200 семей с детьми в Луганске получат одежду, стройматериалы и продукты из Арзамаса :: Военнослужащим дзержинцам переданы в дар животные для подсобного хозяйства :: Нижегородский писатель Захар Прилепин отправился на СВО :: Судебный пристав удочерила сестер-близняшек из ДНР в Перевозском районе :: Более 1000 детских шапочек закупила неравнодушная нижегородка для детей Донбасса :: Врач-травматолог из Нижнего Новгорода рассказал, как спасал жизни в Херсонской области :: Нижегородцы собирают гуманитарную помощь для жителей освобожденного Соледара :: Семья Рубановых из Нижнего Новгорода передаст свой автомобиль «Нива» бойцам СВО :: Тренировочные сборы для спортсменов и тренеров спортшкол ДНР проходят в Городецком районе :: 350 нижегородцев выстроились в фигуру самолета в Парке Победы в память о погибших в СВО летчиках :: 77-летняя нижегородка организовала сбор гуманитарной помощи среди жителей трех поселков :: Нижегородская епархия отправила подарки на Рождество военным из Донбасса :: Врач из Нижнего Новгорода провел первую высокотехнологичную операцию в Херсонской области :: Нижегородцы поздравили детей Харцызска с наступающим Новым годом :: Команда проекта «Мост дружбы» побывала в Харцызске :: Новогодние сладкие подарки из Дзержинска пришли в детские дома Донецкой Народной Республики :: Более 1 млн рублей собрали жители Городца на помощь российским солдатам :: Две новые «ГАЗели» доставлены в зону СВО из Нижнего Новгорода :: Нижегородские ветераны передали солдатам новогодние подарки :: Нижегородские ортопеды поставили на ноги следователя из Донецка :: Учащиеся школы-интерната для слепых и скауты передали новогодние подарки для ребят из Донбасса :: Двадцатая партия гуманитарного груза для Донбасса отправлена из Нижнего Новгорода :: Нижегородские красавицы помогают военнослужащим :: В Нижнем Новгороде состоялся благотворительный матч в поддержку участников СВО :: Нижегородцы собирают новогодние подарки солдатам :: В Заксобрании проводили сотрудника Олега Андерсона в зону СВО :: Судебные приставы навестили раненых бойцов в госпитале Нижнего Новгорода :: 20 тонн гуманитарной помощи собрали сотрудники социальной сферы и нижегородцы в поддержку участников спецоперации :: Мемориальные доски в память о погибших в спецоперации появятся в Нижнем Новгороде :: Участники СВО поблагодарили нижегородцев за письма поддержки :: Мемориал «Галерея Героев» открылся в Княгининском университете :: В Нижнем Новгороде прошел митинг-концерт в поддержку российских военных :: Олег Лавричев и Татьяна Скоробогатова встретились с мобилизованными нижегородцами в Курской области :: Десять пар шерстяных носков для мобилизованных связал житель Первомайского дома-интерната :: 150 аптечек и продукты собрали в Автозаводском районе для мобилизованных :: Из Нижегородской области в зону СВО отправили уникальный бункер для бойцов :: Семьи из Донбасса побывали на концерте Камерного оркестра Игоря Лермана в Нижнем Новгороде :: Гастроли донецких театров стартовали в Нижегородской области :: Военнослужащий из Дзержинска спас боевых товарищей под обстрелом около Лимана :: 32 машины с гуманитарным грузом отправили нижегородские активисты Народного фронта в помощь военным :: Нижегородки шьют и вяжут для мобилизованных :: Жители Выксы шьют сумки-аптечки для участников спецоперации :: Девять нижегородских семей усыновили 24 ребенка с Донбасса :: С помощью вовремя доставленного дефибриллятора из Нижнего Новгорода в Донецке спасли жизнь человеку ::