H
H e
S L n s
с
Зона комфорта: к чему приводит массовое увлечение популярной психологией

Психологи объяснили, в чем опасность популярной психологии

Психологи объяснили, в чем опасность популярной психологии

Фото: Кира Мишина

Бережное отношение к себе порой приводит к довольно тревожным для жизни последствиям

Фотобанк
Следите за нашими новостями в удобном формате Перейти в Дзен

Забота о ментальном здоровье в последние годы стала в России не просто нормой, а достигла уровня настоящей мании. Количество тех, кто ставит себе диагнозы и готов стать психологом для других, неуклонно растёт. Чем может обернуться маниакальное желание «проработать детские травмы» и «войти в поток», разбираемся к экспертами.

Ушли в терапию

Кажется, ещё совсем недавно о сеансах психотерапии мы знали только по зарубежным фильмам. А сегодня «в терапии» чуть ли не каждый второй. Многие занимаются своим психологическим здоровьем не только с помощью специалистов, но и черпая обрывочную информацию из книг и социальных сетей.

«У меня началась депрессия, – уверенно констатирует подруга Маша. – Ничего не хочется делать, отпросилась с работы, буду отдыхать».

Бережное отношение к себе порой приводит к довольно тревожным для жизни последствиям.

«Мне всего 20 лет, а в моём окружении уже сейчас нет психологически здоровых людей, – признаётся студентка Алина Снежкина. – Либо у него самого депрессия, либо у его второй половины. Парень моей подруги из-за депрессии взял академ в вузе и сейчас сидит дома, не работает, плюёт в потолок. Я не отрицаю наличие депрессии как заболевания в принципе, но такое ощущение, что у нас какая-то эпидемия, а у меня одной иммунитет».

Сегодня и правда все копаются в детских травмах, фобиях и нюансах своего психологического состояния.

«По мне так всё доводится уже до какого-то абсурда! – негодует приятель Андрей. – В личной жизни плохо – родители виноваты, работать лень – депрессия. Лишний раз нельзя уже никому ничего сказать, иначе моментально нанесёшь кому-то психологическую травму. Причём я понимаю, что депрессия, например, это реальный диагноз, но поскольку её диагностирует себе каждый второй, это начинает раздражать».

Глубоко проникла в нашу жизнь и терминология из психологии. Мы сегодня то «не в ресурсе», то «не в потоке», закрываем гештальты, проявляем эмпатию. Увлечение подобными словами и выражениями становится настолько популярно, что уже стало предметом для шуток и мемов. Вот, например, один из них:

«Олег, проект пока не начинал. Не могу войти в состояние потока, сейчас не в ресурсе, и всё тут. Вы поймите, много незакрытых гештальтов, и я, конечно, Вселенной посылаю запросы, жду инсайта, но пока глухо. Скоро буду проходить марафон продуктивности, получу от тренера персональную карту желаний, потом на психологические расстановки схожу, а там, глядишь, и из зоны комфорта смогу выйти…».

Но эксперты бьют тревогу уже без всяких шуток.

Около 10% россиян находятся в состоянии глубокой депрессии, по данным исследования Агентства стратегических инициатив.

Сам себе психолог

Увлечение популярной психологией, считают специалисты, может быть опасно. Прежде всего опасность возникает, когда сам человек ставит себе диагноз и назначает лечение.

«Может казаться, что это очень просто: прочитал в интернете перечень симптомов, поставил галочки, и вот ты уже с диагнозом, – говорит психолог Наталья Рачковская. – На самом деле это часто приводит к тому, что человек обнаруживает у себя всё, кроме родильной горячки. Самодиагностика может быть лишь первым этапом, после которого важно с перечнем симптомов обратиться к специалисту для проведения качественной дифференциальной диагностики. Специалист ставит диагноз не только по совокупности симптомов, но также учитывает условия их возникновения, устойчивость и пересечение с другими диагнозами».

Кроме того, каждый год выходит множество новых исследований по психологии, меняются подходы к диагностике и лечению, и важно пользоваться достоверными источниками. Психолог – это не тот, кто прошёл краткосрочный курс, прочитал пару книг или изучил симптомы в интернете.

«К сожалению, в интернете много устаревшей или не подтверждённой исследованиями информации, – говорит Наталья Рачковская. – Например, тот же треугольник Карпмана (модель созависимых отношений, в которой участвуют «преследователь», «жертва» и «спасатель», – прим. авт.), о котором сам Карпман говорил лишь как о теории, и эта теория так и не была подтверждена. Но сегодня, если вы кому-то помогли, на вас тут же прилепят ярлык «Спасатель» и посоветуют выйти из треугольника».

Не лечи меня

Ещё одно тревожное последствие – когда человек начинает ставить диагнозы другим людям.

«Если вам поставили какой-то диагноз, конечно, вы постараетесь узнать о нём всё. Но часто после этого человек начинает выискивать признаки того же расстройства у всех своих знакомых. А этого делать не нужно», – отмечает Наталья Рачковская.

Наконец, крайне опасно пытаться объяснить все текущие проблемы, собственную лень или банально плохое настроение травмами из детства или диагнозами, которые человек ещё и сам себе поставил.

«Огромное количество доступной информации о психологии приводит к тому, что у многих людей создаётся иллюзия, будто бы они сами могут быстро найти корень всех своих проблем и тут же их решить, – отмечает психолог Анна Митрофанова. – Использование терминологии даёт ощущение своей значимости. Человеку кажется, что он всё о себе и обо всех понимает, «видит других насквозь». Также формируется ментальная ловушка – искушение объяснить всё происходящее, особенно негативное, происшествиями из прошлого, ошибками родителей и так далее. Это формирует ложное ощущение переноса ответственности на других людей или на события, которые уже невозможно изменить. Важно понять, что, несмотря на влияние прошлого, человек всегда способен к развитию и позитивным изменениям».

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:
Самое популярное
Новости партнеров

Следующая запись

Больше нет записей для загрузки

Нет записей для подгрузки

Нацпроекты - людям

Нижегородцы подали 14 тысяч заявок на запись детей в первый класс на госуслугах :: Детская и спортивная площадки появятся в сквере имени Николая Жаркова :: Ход благоустройства проверили в Сормовском районе :: Нижегородцы превращают хобби в бизнес благодаря нацпроекту :: Гости юбилейного фестиваля «Золотая хохлома» смогут добраться до площадки мероприятия на электричках :: Четверо врачей трудоустроились в Кулебакскую ЦРБ по программе «Земский доктор» :: Нижегородские мастера могут подать заявку на участие в ярмарке «Арт.Молодость» на фестивале «Таврида.АРТ» в Крыму :: Глеб Никитин и Игорь Левитин провели заседание комиссии Госсовета по экологии :: В Вознесенском округе Нижегородской области начался ремонт дорог :: Десять новых автобусов поступило в Балахну :: Фольклорная экспедиция проходит в Нижегородской области :: Новый ФАП открылся в посёлке Тёша Навашинского округа :: Эксперты проекта по развитию макротерритории «Большая Волга» ознакомились с туристическим потенциалом Нижегородской области :: Нижегородские ИТ-компании и ИП смогут вернуть НДФЛ за привлеченных специалистов :: Новый цифровой флюорографический комплекс поступил в поликлинику ГКБ №28 :: Бывшая свалка на Московском шоссе исключена из реестра объектов накопленного экологического ущерба :: Сезон ремонта и строительства дорог начался в Нижегородской области :: Нижегородские общественники помогают беременным женщинам в кризисной ситуации :: В апреле «Поезда здоровья» посетят 18 муниципалитетов Нижегородской области :: Названы самые популярные у пациентов «Поездов здоровья» врачи :: Более 300 предприятий представят свои вакансии на ярмарке трудоустройства :: 13 нижегородских школьников и студентов представят регион в финале ежегодной Интеллектуальной олимпиады ПФО :: Третья очередь ИТ-кампуса «НЕЙМАРК» получила разрешение на строительство :: Неделя детской и юношеской книги стартовала в Нижегородской области:: Месячник по благоустройству дорог стартовал в Нижегородской области :: В Нижегородской области обновился портал региональных государственных услуг :: Пять нижегородских компаний принимают участие в бизнес-миссии в Беларуси :: Рейтинговое голосование по проекту «Формирование комфортной городской среды» продлится до 30 апреля :: ИТ-кампус «НЕЙМАРК», Сбербанк и ННГУ им. Н.И. Лобачевского будут развивать проекты в сфере искусственного интеллекта :: Участница викторины «КУПНО ЗА ЕДИНО!» из Ардатовского округа получила автомобиль :: Реконструкция моста через Пижму началась в Тоншаевском районе :: Более 2,4 млн рублей направлено на оснащение ДШИ в Первомайске по нацпроекту :: Нижегородская область вошла в топ‑5 регионов по количеству участников молодежного направления проекта «Мастера гостеприимства» :: Почти 10 тысяч нижегородцев получили медицинскую помощь в «Поездах здоровья» с начала года :: Глэмпинги откроются в 10 муниципалитетах Нижегородской области в этом году :: Более 100 человек из аварийного жилья в Шахунье получили ключи от новых квартир :: Более 1,5 тысячи «серебряных» волонтеров активно действуют в регионе :: 11 врачей трудоустроились в Балахнинскую ЦРБ по программе «Земский доктор» :: Специалисты МГУ изучат состав отходов в «Черной дыре» в Дзержинске :: Социальные участковые расскажут нижегородцам о благоустройстве пространств :: Глеб Никитин провел заседание оргкомитета по подготовке к 225-летию со дня рождения Александра Пушкина :: В Дзержинском театре кукол будет выполнен капремонт по нацпроекту в 2024 году :: Нижегородцы могут принять участие в новом сезоне проекта «Флагманы образования» :: Молекулярно-генетическую лабораторию создали на базе Нижегородского областного клинического онкологического диспансера :: Контракты на ремонт почти 400 км автодорог по нацпроекту уже заключены в Нижегородской области ::