H
S L n s
с

Восемь главных мифов про сердечные заболевания

Восемь главных мифов про сердечные заболевания

Фото: pixabay.com

Инфаркт не зависит от возраста

Читайте нас в Мои источники Яндекс Яндекс Дзен

Недавно в Нижегородской области подвели итоги масштабного исследования по распространённости сердечно-сосудистых заболеваний. В нём участвовали нижегородцы от 35 до 74 лет, которым измеряли давление, исследовали кровь и другие показатели. Оказалось, что в регионе от гипертонии страдают 62% жителей (как и в целом по стране). Каждый пятый понятия не имел о том, что у них повышенное давление, а повышенный уровень холестерина наблюдался почти у 70% нижегородцев. Между тем, сердечные заболевания очень опасны для человека. При этом многие знают о них так мало, что допускают в качестве правды разные слухи и домыслы. Попробуем с этим разобраться.

Миф № 1

Болезнями сердца чаще страдают мужчины

Это не совсем так. До определённого возраста женщины и правда менее подвержены болезням сердца. Женские половые гормоны защищают сосуды от образования бляшек, но длится это до менопаузы.

К сожалению, гормонозаместительная терапия такого эффекта уже не даёт. Поэтому у мужчин ишемическая болезнь сердца наступает на десять лет раньше, чем у женщин. Однако не стоит забывать, что из всех правил бывают исключения. И у молодых женщин может развиться инфаркт миокарда.

Миф № 2

Сердцу столько же лет, сколько и человеку

Для многих понятие возраста связано с паспортными данными: сколько лет человеку, столько же и его организму, как в целом. С одной стороны, всё логично.

Но оказывается, это не всегда так. Существует фактический (паспортный) и биологический возраст человека. Очень часто эти цифры не совпадают. Определить биологический возраст можно по состоянию сердечно-сосудистой системы.

Возрастное сердце жёсткое, оно утрачивает способность расслабляться, так как мышечные ткани заменяются соединительными, сосуды уплотняются, теряют эластичность и подвижность. Обладатель такого сердца постоянно чувствует слабость и быстро утомляется. Раннее старение внутренних органов – результат образа жизни, неправильного питания и наличия вредных привычек. Поэтому молодой с виду человек может иметь сердце старика.

Миф № 3

Если болит сердце, нельзя спать на левом боку

Вопрос того, на каком боку спать, волнует многих. Одни переживают за желудок и спят на левом боку, другие уверены, что при патологиях печени нельзя спать на правом. Но и сердечники не отстают – бытует мнение, что при больном сердце спать на левом боку не рекомендуется.

Врачи же говорят, что спать можно на любом боку, если это не приносит дискомфорт, главное – хорошо высыпаться. А вот беспокойный сон и бессонница могут стать причиной аритмии.

Миф № 4

При хроническом атеросклерозе помогут БАДы

Часто такие средства доступны и кажутся более безопасными, чем «промышленная химия». Однако врачи отмечают, что без специальной терапии могут наступить серьезные проблемы.

Дело в том, что при хроническом течении заболевания бляшки в сосудах накапливают кальций, который придает им прочность, сопоставимую с накипью. Такие отложения удаляются только хирургическим путем: сосуды расширяют специальными инструментами, а бляшки срезают. БАДы здесь просто бессильны.

Поэтому лучше предотвратить появление отложений в сосудах. В этом вам поможет здоровый образ жизни, правильное питание и регулярные занятия спортом.

Если вы всё-таки принимаете БАДы, обязательно сообщайте об этом вашему лечащему врачу. Биологически активные добавки могут взаимодействовать с вашими лекарствами, которые вы принимаете на постоянной основе.

Миф № 5

Если давление высокое, ты его обязательно почувствуешь

Нет, это не так. Высокое артериальное давление называют «тихим убийцей», потому что очень часто оно протекает бессимптомно. Вы сможете об этом узнать, если померите его тонометром.

У людей, склонных к повышению артериального давления, показатели колеблются от 130 до 140 мм рт. ст. (верхнее) и от 85 до 89 мм рт. ст. (нижнее). Это первые признаки возможного развития стойкого высокого давления. В таком случае нужно проконсультироваться и обследоваться у кардиолога.

Миф № 6

Лишний вес опасен для сердца

Проблемы сердца и сосудов тесно переплетаются с весом человека. Традиционно считается, что, когда у человека есть избыток веса, у него обычно есть и сбои в работе мышцы. Врачи постоянно рекомендуют сбрасывать лишние килограммы, чтобы нормализовать состояние. А есть и те, кто считает, что нормализация веса не поможет и все останется как прежде.

По подсчётам врачей, лишний вес повышает нагрузку на сердце: объём крови увеличивается, из-за чего растёт артериальной давление. Но этот процесс обратим. Каждый сброшенный килограмм веса даёт снижение давления примерно на 1 – 2 мм рт. ст. Потеря 10 кг может снизить давление на 5 – 20 мм рт. ст., утверждают кардиологи.

Миф № 7

Красное вино полезно для сосудов

Многие люди постоянно стараются найти подтверждение пользы алкоголя для организма: высчитывают безопасные нормы, определяют более полезный напиток и т.д. Так, есть те, кто уверен, что бокальчик красного вина будет только на пользу.

На самом деле однозначных данных по этому поводу нет. Мнение о пользе вина возникло после популяризации средиземноморской диеты. В красном вине содержатся фитоэстрогены, которые якобы хорошо влияют на состояние сердца. Средиземноморские учёные даже проводили исследования на мышах, и положительный эффект от возлияний был получен, но только у особей женского пола. А вот исследование британских учёных доказало, что употребление любого вида алкоголя несёт организму только вред.

Миф № 8

Отказ от мяса позволит снизить риски развития болезней сердца

Мясо нередко винят во всём, что только можно. В том числе и в развитии сердечно-сосудистых заболеваний. Сторонники этого утверждения считают, что отказ от мяса приведёт к оздоровлению организма.

На самом деле при переходе на вегетарианскую диету организм начинает перестраиваться, последствия таких перемен зависят от первоначального состояния здоровья и от возраста. К примеру, пожилым людям рекомендуется употреблять больше белка (не менее 6 граммов на 1 килограмм массы тела в день), он помогает сохранять мышечную массу и плотность костей. Соответственно, при отказе от мяса нужен его равноценный заменитель.

Но для сохранения здоровья сердца достаточно в своём рационе просто свести к минимуму жирное, жареное и копчёное, употреблять больше растительной пищи. Иногда можно просто устраивать безмясные дни.

Ранее сайт Pravda-nn.ru сообщал, что около 4000 нижегородцев проверили точность показаний тонометров в рамках Всероссийской акции «Будь уверен! Будь здоров!».

Подписывайтесь на наш T Telegram-канал «Нижегородская правда online», и новости сами придут к вам.

Самое популярное
Новости партнеров

Следующая запись

Больше нет записей для загрузки

Нет записей для подгрузки

Россия после санкций

Активы Renault в России перейдут в государственную собственность :: «Аэрофлот» выкупил самолеты у зарубежных лизингодателей :: Производитель бумаги для печати SvetoCopy прекратит работу в России :: Немецкая компания Siemens объявила о прекращении деятельности в России :: McDonald’s в Нижегородской области может открыться под новым брендом :: Нижегородским предпринимателям дополнительно выделили 1 млрд рублей :: Завод Coca-Cola продолжит работу в Нижнем Новгороде :: Российские маркетплейсы поддержат отечественных производителей :: Гипермаркеты OBI возобновили работу в Нижегородской области :: Немецкая компания Adidas закрыла свои магазины в Нижегородской области :: В Нижегородской области сформирован реестр ПО, недоступного из-за санкций :: Около 9 тысяч нижегородцев отправлены в простой :: Арзамасский машиностроительный завод попал под санкции Великобритании :: 400 млн рублей выделят на развитие промышленности и инноваций Нижегородской области :: Компания LEVI‘S планирует восстановить работу своих магазинов :: Магазин Decathlon в ТРЦ «Жар-птица» закроется 25 апреля :: 400 новых поездов по самым востребованным направлениям запустят в России :: Компания Acer заявила о приостановлении деятельности в России :: Около 16 млрд рублей направят на поддержку муниципалитетов в Нижегородской области :: Нижегородский «Ашан» получил предостережение инспекции труда :: Нижегородские торговые сети проверят из-за роста цен на товары :: Мошенники наживаются на санкциях и спецоперации в Донбассе :: Офис INTEL в Нижнем Новгороде приостановил свою работу :: США вводят санкции против Альфа-банка и Сбербанка :: Сервис Airbnb приостановил работу в России :: Госинспекция труда вынесла предостережения 11 иностранным компаниям в Нижнем Новгороде :: KFC продолжит работать в Нижегородской области :: Почетный консул Словении прекратил работу в Нижнем Новгороде :: «Почта России» приостановила прием отправлений в Данию и Польшу :: Востребованные лекарства снова появятся в нижегородских аптеках :: Johnson & Johnson не будет поставлять товары личной гигиены в РФ :: Нижегородские кинотеатры нашли замену голливудским фильмам :: Прокуратура объявила предостережения Сергачскому сахарному заводу и поставщикам продуктов :: Завод Heineken в Нижнем Новгороде перейдет другому владельцу :: Карты «Мир» перестали загружаться в сервис Apple Pay :: Глеб Никитин поручил проработать вопрос введения моратория на применение новой кадастровой стоимости :: В Нижегородской области предусмотрена субсидия по кредитам для сохранения темпов строительства жилья :: Глеб Никитин предложил ряд мер поддержки IT-сферы на федеральном уровне :: Перечень продукции для импорта и импортозамещения в Нижегородской области увеличился до 3,3 тыс. позиций :: Около 1 млрд рублей планируется направить на субсидирование процентной ставки по кредитам для МСП :: Нижегородские пловцы не смогут принять участие в международных соревнованиях :: Фармкомпании готовы к бесперебойным поставкам жизненно важных лекарств :: Павловский производитель столовых приборов заявил о готовности замещать продукцию иностранных предприятий :: ФАС проверит производителей бумаги после многочисленных жалоб :: Федеральные гранты на инновационные проекты получили четыре нижегородских предприятия :: Туристическим объектам Нижегородской области снизят налог на имущество :: 150 млн рублей направят на поддержку льготного кредитования аграриев в Нижегородской области :: «Детский мир» зафиксировал цены на одежды и обувь на три месяца после проверки ФАС :: Uniqlo, ZARA и H&M получили предостережения инспекции труда :: Магазины Uniqlo закрылись в Нижнем Новгороде :: Росавиация разрешила полеты из Нижнего Новгорода в 13 стран :: Более 700 миллионов рублей получит Нижегородская область на поддержку рынка труда :: Инспекция труда направила предостережения компаниям KFC и DHL в Нижегородской области :: Давид Мелик-Гусейнов призвал нижегородцев не закупать впрок лекарства и продукты :: Более 1 млрд рублей дополнительно направят на поддержку здравоохранения в Нижегородской области :: ФАС России будет штрафовать организации за необоснованный рост цен и дефицит сахара :: Нижегородская инспекция труда объявила предостережение компании «Кока-Кола Эйчбиси Евразия» :: Около 16 млрд рублей привлекут для реализации инфраструктурных проектов в Нижегородской области :: Нижегородское правительство поддержит застройщиков :: Крупные поставки сахара начались в торговые сети Нижегородской области :: Инспекция труда взяла под контроль ситуацию в «Макдоналдсе» :: Все иностранные фармацевтические компании продолжают работу на российском рынке :: Нижегородский Минстрой прокомментировал рост цен на жилье :: В Нижегородской области профинансируют разработку российского ПО, которое заменит иностранное :: Нижегородцы могут сообщить о недостатке продуктов в магазинах через сайт «Мой бизнес» :: Компания экспресс-доставки DHL продолжает работать в Нижегородской области :: Завод Coca-Cola в Нижнем Новгороде продолжит работать в прежнем режиме :: В Нижегородской области сохранится минимальная наценка на хлеб :: Информационный ресурс «Объясняем.рф» доступен нижегородцам в социальных сетях :: Нижегородский Минпром разработал памятки о мерах поддержки бизнеса :: Зарубежные производители инсулина продолжат работать на российском рынке :: Ставки по кредитам и ипотеке повысились для нижегородцев :: Нижегородские сенаторы оказались под санкциями Евросоюза :: Visa и Mastercard приостанавливают работу в России 10 марта :: Уникальная молочная кухня развивается в Нижнем Новгороде :: 150 млн рублей Нижегородская область дополнительно выделит на поддержку аграриев :: Поезда «Стриж» прекратят ходить по маршруту Нижний Новгород-Москва :: Центральный Банк России ввёл временный порядок выдачи наличной валюты :: Магазины бытовой техники OBI закрываются в России :: Магазины Меtro временно ограничили продажу товаров на одну карту :: Netflix приостанавливает свою деятельность в России :: Глеб Никитин предложил создать центр импорта и импортозамещения в регионе ::«Аэрофлот» отменит все международные рейсы с 8 марта :: Завод Heineken в Нижнем Новгороде продолжит работу, несмотря на остановку экспорта пива :: Роскомнадзор заблокировал доступ к соцсети Facebook на территории России :: США ввели санкции против Нижегородского авиастроительного завода «Сокол» :: Центробанк снизил комиссию на покупку валюты до 12% :: ГАЗ освобождает цеха, где была организована сборка автомобилей Volkswagen и Skoda :: Международное научное сообщество онкологов OncoAlert прекратило сотрудничество с Россией :: ИКЕА приостановила продажи в России с 4 марта :: Магазин H&M приостановил продажи в Нижнем Новгороде :: Apple приостановит продажу техники в России и ограничит работу Apple Pay :: Япония ввела санкции против Нижегородского криминалистического центра ::