Эндокринолог опровергла миф о необходимости завтрака

Эндокринолог Мария Калошина из Видновской клинической больницы опровергла миф о необходимости обязательного завтрака сразу после пробуждения для ускорения метаболизма. Об этом она рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня».

По её словам, лучшим критерием для первого приема пищи является наличие аппетита.

Врач также отметила, что рекомендуется начинать день с питьевой воды, а затем питаться продуктами, богатыми белками, углеводами и полезными жирами.

Она предупредила о вреде употребления фруктовых соков и кофе с сахаром на голодный желудок, а также продуктов с избытком сахара и муки.