Гастроэнтеролог Родовикова рассказала, чем опасна привычка начинать день с кофе

Многие люди начинают утро с чашки кофе, полагая, что это поможет им проснуться и зарядиться энергией. Однако такой подход может иметь негативные последствия для здоровья, особенно для пищеварительной системы, рассказала врач-гастроэнтеролог Дарья Родовикова интернет-изданию «Подмосковье сегодня».

Кофе стимулирует выработку соляной кислоты в желудке. Когда человек выпивает крепкий кофе натощак, пища ещё не поступила в желудок, и соляной кислоте не с чем взаимодействовать. В результате кислое содержимое начинает раздражать слизистую оболочку желудка. У здоровых людей разовая чашка кофе, скорее всего, не вызовет серьёзных проблем, но у людей с гастритом, рефлюксной болезнью или чувствительностью слизистой регулярное употребление кофе натощак может вызвать изжогу, боли и воспаление. Горячий кофе усиливает раздражение.

Кофеин может подавлять аппетит, что иногда приводит к отказу от завтрака. Однако организм нуждается в белках, клетчатке и сложных углеводах, которые содержатся в пище. Кроме того, завтрак запускает нормальную моторную активность желудочно-кишечного тракта, а замена его кофе не может полноценно заменить этот процесс, в итоге могут возникнуть запоры, а к середине дня они могут почувствовать резкий спад энергии и раздражительность. Также пропуск завтрака может привести к перееданию во время обеда.

Кофе натощак также может стимулировать перистальтику кишечника, что иногда приводит к необходимости посетить туалет сразу после употребления напитка.

Людям с заболеваниями ЖКТ, такими как гастрит, язвенная болезнь или ГЭРБ, следует избегать кофе натощак. Тем, кто принимает НПВС, такие как ибупрофен или аспирин, так как на фоне их приёма кофе натощак может дополнительно раздражать слизистую оболочку желудка.

Не стоит полностью отказываться от кофе, но лучше не заменять им полноценный завтрак. Оптимально выпить кофе через 20 – 30 минут после еды. При появлении неприятных симптомов после кофе натощак следует обратиться к врачу.

Ранее на сайте pravda-nn.ru объяснили, для чего нужно выпивать стакан воды после чашки кофе.