H
S L n s
с

Как тратить на еду меньше, а питаться вкусно и полезно

Как тратить на еду меньше, а питаться вкусно и полезно

Фото: Александр Воложанин

Обращайте внимание не только на цену, но и объем продукта в упаковке

Фотобанк
Читайте нас в Мои источники Яндекс Яндекс Дзен

Как тратить на еду меньше, а питаться вкусно и полезно? Infox.ru приводит опыт читательницы, которая старается подстроить свои расходы под кризисную ситуацию. Вот хитрости, как можно сэкономить на привычных продуктах.

Мясо, курица, рыба

Курицу дешевле брать тушкой, а не разделанную. Разные ее части можно использовать для разных блюд: спинку — для супа, ножки — запекаются отдельно, грудка — на котлетки. Крылышки можно накопить в морозилке, а потом разом запечь.

Мясо лучше брать большим куском с ребрами. Из него можно сделать фарш и заготовки для супов.

А вообще мясные блюда стоит готовить пореже — пару раз в неделю. Это полезно и для здоровья, и для кошелька. Сейчас, летом, самое время перейти на легкую пищу.

С рыбой все проще: ее лучше брать также в целом виде и ориентироваться по цене — какая доступнее, такую и брать. В любой рыбе есть полезные вещества. Отказаться стоит, разве что, от соленой и копченой рыбы.

Молочные продукты

Однозначно можно отказаться от топовых разрекламированных производителей. В приоритете — продукция местного производства.

Крупы и макароны

Здесь тоже пора отойти от привычных популярных производителей и обратить внимание на нижние полки магазинов. Рис и макароны там встречаются вполне достойные. Главное, чтобы макароны были изготовлены из твердых сортов пшеницы. Чтобы они не разваривались, готовить их нужно по инструкции, а лучше — немного недоваривать.

Обращайте внимание не только на цену, но и объем продукта в упаковке. Сейчас объем многие производители уменьшают на 50 – 200 г.

Покупать крупы и макароны лучше на оптовых базах, можно также изучить ассортимент магазинов эконом-класса — там встречаются малоизвестные марки, которых нет в обычных супермаркетах.

Растительное масло

Масло должно быть качественным, поэтому здесь ориентироваться исключительно на цену не стоит. Следите за скидками на проверенные продукты. Экономить масло можно, не отрывая защитный клапан от бутылки до конца — он ограничивает расход продукта, перелить масла таким образом сложнее.

Овощи, фрукты, зелень

Однозначно не стоит брать мытые и фасованные фрукты и овощи — они значительно дороже. Ориентируйтесь на сезонные продукты.

Томаты, стоимость которых уже давно не очень приятная, можно заменить томатной пастой. Хранить открытую пасту можно в морозилке, так ее надолго хватает.

Зелень, чтобы не покупать каждый раз свежий пучок, можно превратить в зеленое масло. Для этого нужно измельчить пучок любимой зелени в блендере с добавлением специй и растительного масла. Такое масло можно использоваться для приготовления любых блюд. Его также можно замораживать и использовать для супа.

Орехи лучше брать на развес на рынке. В упаковках в супермаркете они дороже.

Вода

Вместо бутилированной воды или воды в канистре выгоднее купить фильтр-кувшин. Один картридж обеспечит чистой водой семью из трех человек примерно на месяц-полтора. Картриджи для фильтров лучше брать в упаковках по несколько штук. В интернет-магазинах вроде Ozon и Яндекс.Маркет на них бывают скидки — добавьте эти товары в избранное, чтобы получать оповещение о снижении цены.

Подписывайтесь на наш T Telegram-канал «Нижегородская правда online», и новости сами придут к вам.

Самое популярное
Новости партнеров

Следующая запись

Больше нет записей для загрузки

Нет записей для подгрузки

Россия после санкций

Нижегородцы по-прежнему смогут покупать вещи бренда «Mango» :: IKEA сократит свой бизнес в России и уволит некоторых сотрудников :: Владимир Зеленский ввел санкции против нижегородских вузов и ректоров :: Нижегородские власти помогут сборщикам Volkswagen с трудоустройством :: Часть магазинов Zara, Massimo Dutti, Bershka возобновят работу в России в июне :: Магазины H&M в России не откроются до сентября :: В Нижнем Новгороде начали закрываться магазины Lego :: 600 нижегородских компаний ушли на кредитные каникулы :: Активы Renault в России перейдут в государственную собственность :: «Аэрофлот» выкупил самолеты у зарубежных лизингодателей :: Производитель бумаги для печати SvetoCopy прекратит работу в России :: Немецкая компания Siemens объявила о прекращении деятельности в России :: Нижегородским предпринимателям дополнительно выделили 1 млрд рублей :: Гипермаркеты OBI возобновили работу в Нижегородской области :: Немецкая компания Adidas закрыла свои магазины в Нижегородской области :: В Нижегородской области сформирован реестр ПО, недоступного из-за санкций :: Около 9 тысяч нижегородцев отправлены в простой :: Арзамасский машиностроительный завод попал под санкции Великобритании :: 400 млн рублей выделят на развитие промышленности и инноваций Нижегородской области :: Компания LEVI‘S планирует восстановить работу своих магазинов :: Магазин Decathlon в ТРЦ «Жар-птица» закроется 25 апреля :: 400 новых поездов по самым востребованным направлениям запустят в России :: Компания Acer заявила о приостановлении деятельности в России :: Около 16 млрд рублей направят на поддержку муниципалитетов в Нижегородской области :: Нижегородский «Ашан» получил предостережение инспекции труда :: Нижегородские торговые сети проверят из-за роста цен на товары :: Мошенники наживаются на санкциях и спецоперации в Донбассе :: Офис INTEL в Нижнем Новгороде приостановил свою работу :: США вводят санкции против Альфа-банка и Сбербанка :: Сервис Airbnb приостановил работу в России :: Госинспекция труда вынесла предостережения 11 иностранным компаниям в Нижнем Новгороде :: KFC продолжит работать в Нижегородской области :: Почетный консул Словении прекратил работу в Нижнем Новгороде :: «Почта России» приостановила прием отправлений в Данию и Польшу :: Востребованные лекарства снова появятся в нижегородских аптеках :: Johnson & Johnson не будет поставлять товары личной гигиены в РФ :: Нижегородские кинотеатры нашли замену голливудским фильмам :: Прокуратура объявила предостережения Сергачскому сахарному заводу и поставщикам продуктов :: Завод Heineken в Нижнем Новгороде перейдет другому владельцу :: Карты «Мир» перестали загружаться в сервис Apple Pay :: Глеб Никитин поручил проработать вопрос введения моратория на применение новой кадастровой стоимости :: В Нижегородской области предусмотрена субсидия по кредитам для сохранения темпов строительства жилья :: Глеб Никитин предложил ряд мер поддержки IT-сферы на федеральном уровне :: Перечень продукции для импорта и импортозамещения в Нижегородской области увеличился до 3,3 тыс. позиций :: Около 1 млрд рублей планируется направить на субсидирование процентной ставки по кредитам для МСП :: Нижегородские пловцы не смогут принять участие в международных соревнованиях :: Фармкомпании готовы к бесперебойным поставкам жизненно важных лекарств :: Павловский производитель столовых приборов заявил о готовности замещать продукцию иностранных предприятий :: ФАС проверит производителей бумаги после многочисленных жалоб :: Федеральные гранты на инновационные проекты получили четыре нижегородских предприятия :: Туристическим объектам Нижегородской области снизят налог на имущество :: 150 млн рублей направят на поддержку льготного кредитования аграриев в Нижегородской области :: «Детский мир» зафиксировал цены на одежды и обувь на три месяца после проверки ФАС :: Uniqlo, ZARA и H&M получили предостережения инспекции труда :: Магазины Uniqlo закрылись в Нижнем Новгороде :: Росавиация разрешила полеты из Нижнего Новгорода в 13 стран :: Более 700 миллионов рублей получит Нижегородская область на поддержку рынка труда :: Инспекция труда направила предостережения компаниям KFC и DHL в Нижегородской области :: Давид Мелик-Гусейнов призвал нижегородцев не закупать впрок лекарства и продукты :: Более 1 млрд рублей дополнительно направят на поддержку здравоохранения в Нижегородской области :: ФАС России будет штрафовать организации за необоснованный рост цен и дефицит сахара :: Нижегородская инспекция труда объявила предостережение компании «Кока-Кола Эйчбиси Евразия» :: Около 16 млрд рублей привлекут для реализации инфраструктурных проектов в Нижегородской области :: Нижегородское правительство поддержит застройщиков :: Крупные поставки сахара начались в торговые сети Нижегородской области :: Инспекция труда взяла под контроль ситуацию в «Макдоналдсе» :: Все иностранные фармацевтические компании продолжают работу на российском рынке :: Нижегородский Минстрой прокомментировал рост цен на жилье :: В Нижегородской области профинансируют разработку российского ПО, которое заменит иностранное :: Нижегородцы могут сообщить о недостатке продуктов в магазинах через сайт «Мой бизнес» :: Компания экспресс-доставки DHL продолжает работать в Нижегородской области :: Завод Coca-Cola в Нижнем Новгороде продолжит работать в прежнем режиме :: В Нижегородской области сохранится минимальная наценка на хлеб :: Зарубежные производители инсулина продолжат работать на российском рынке :: Ставки по кредитам и ипотеке повысились для нижегородцев :: Нижегородские сенаторы оказались под санкциями Евросоюза :: Visa и Mastercard приостанавливают работу в России 10 марта :: Уникальная молочная кухня развивается в Нижнем Новгороде :: 150 млн рублей Нижегородская область дополнительно выделит на поддержку аграриев :: Поезда «Стриж» прекратят ходить по маршруту Нижний Новгород-Москва :: Центральный Банк России ввёл временный порядок выдачи наличной валюты :: Магазины бытовой техники OBI закрываются в России :: Магазины Меtro временно ограничили продажу товаров на одну карту :: Netflix приостанавливает свою деятельность в России :: «Аэрофлот» отменит все международные рейсы с 8 марта :: Завод Heineken в Нижнем Новгороде продолжит работу, несмотря на остановку экспорта пива :: Роскомнадзор заблокировал доступ к соцсети Facebook на территории России :: США ввели санкции против Нижегородского авиастроительного завода «Сокол» :: Центробанк снизил комиссию на покупку валюты до 12% :: Международное научное сообщество онкологов OncoAlert прекратило сотрудничество с Россией :: ИКЕА приостановила продажи в России с 4 марта :: Магазин H&M приостановил продажи в Нижнем Новгороде :: Apple приостановит продажу техники в России и ограничит работу Apple Pay :: Япония ввела санкции против Нижегородского криминалистического центра ::