Названы самые полезные фрукты и ягоды для поддержания здоровья весной

Названы самые полезные фрукты и ягоды для поддержания здоровья весной. Нужно отдавать предпочтение сезонным продуктам, заявил врач-диетолог, нутрициолог Антон Брыкин. Об этом пишет Infox.ru cо ссылкой на «Газету.Ru».

Он пояснил, что наиболее полезными сезонными фруктами считаются яблоки, авокадо и апельсины. Эти фрукты благотворно влияют на работу мозга и кишечника, а также понижают риск развития болезней сердца и сосудов, отметил Брыкин.

Ягоды созревают позднее, но из ранних особенно полезны черешня, клубника и земляника. Они помогут справиться с воспалениями, избавят от отеков, а также помогут укрепить кости и зубы.