Нижегородцам напомнили о правилах гигиены в спортзале

Антисептик и перчатки необходимо брать с собой в спортзал. Простыми правилами гигиены поделился главред ИА «Стационар-Пресс» Алексей Никонов.

Чтобы не подхватить заразу, нижегородцам рекомендовали соблюдать несколько простых правил до, во время и после тренировок.

Перед занятиями спортом важно смыть следы дезодоранта, макияжа и другие загрязнения, чтобы не блокировать потоотделение. В душевых и раздевалках лучше ходить в сланцах и периодически их промывать.

Во время тренировки рекомендуется обрабатывать поверхность тренажёров и ковриков дезинфицирующими средствами, упражнения со штангой делать в перчатках, на занятиях боевыми искусствами по возможности пользоваться индивидуальными средствами защиты.

После тренировки нужно обязательно принять душ, надеть сухую и чистую одежду. Обувь необходимо проветривать, а сумку и косметичку периодически мыть.

Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось, как не заразиться кожными заболеваниями