Ныряем в бодрость
В разных странах людей, занимающихся зимнимплаванием, называют по-разному. В России и Польше это «моржи», вФинляндии — «выдры», «нерпы» и «тюлени», в Северной Америке — «белыемедведи». Вообще же подобных объединений по всемумиру — великое множество. Секрет их популярности в сущности прост.Моржевание — это не только прекрасный способ укрепления здоровья,закаливания, но и верный рецепт отличного настроения и приобретениядобрых друзей. Александр Федотов, вице-президент федерации закаливания и зимнего плавания Нижегородской области, стаж моржевания 13 лет: — Заниматься закаливанием полезно всем, но желательно начинать с детских лет. Раньше я только обливалсяхолодной водой, а в 2000 году в Крещение решил попробовать искупаться в проруби. К холоду так и не привык, к нему нельзя привыкнуть. Купание в проруби — это, прежде всего, преодоление себя. Но после закаливания в ледяной воде из человека идет внутренне тепло, что очень полезнодля организма. Конечно, моржевание — не панацея от болезней. Скорее, оно помогает для их профилактики. Но иногда прорубьдействительно помогает исцелить человека от недуга. Известныйпредприниматель Владимир Довгань написал в своей книге, что от негоболезнь отступила только благодаря зимнему плаванию. Людмила Семенова, тренер общеукрепляющей гимнастики в возрастных группах здоровья, стаж моржевания 10 лет: — Если честно, «моржом» я стала случайно.Раньше ходила в секцию настольного тенниса, а мужчины, тоже занимавшиеся в ней, увлекались зимним плаванием. Они и предложили попробоватьискупаться в проруби. Настоящее удовольствие от купания я получила,первый раз оторвавшись от лестницы и проплыв в полынье.Знаете, когда делаешь шаг со снега в воду,такое впечатление, что преодолеваешь какое-то серьезное препятствие. Нозато после купания получаешь такой заряд бодрости на весь день! Обычно я купаюсь раз в неделю. Это закаливает и оздоравливает организм, азначит, продлевает жизнь.
