Плохие новости 24/7: как справиться с привычкой читать негатив?

Сегодня человеку доступны новости в любое время суток. При этом зачастую они изобилуют какими-то негативными и не самыми приятными известиями. Как справиться с привычкой читать плохие новости, рассказала РИАМО психолог Софья Сулим.

По словам специалиста, негативные новости удовлетворяют потребность человека в безопасности. Это бессознательная потребность, которая заложена человеческой природой. Однако со временем от такой потребности может развиться зависимость. Чтобы побороть ее, необходимо найти замену, которая поможет испытывать положительные чувства — радость, вдохновение, мотивацию. К примеру, это может быть чтение художественной литературы, просмотр фильмов и смешных видеороликов.

«Самое простое перед сном, когда ложимся спать, задать себе вопрос: «Что внутри меня остается?» Если после прочтения новостных лент это что-то не дает нам заснуть, то нужно задуматься о том, стоит ли так много их читать или вообще на них быть подписанным?» – пояснила Софья Сулим.