Психолог рассказала об опасности синдрома отложенной жизни
По её словам, для преодоления синдрома отложенной жизни рекомендуется ставить небольшие цели — начинать с достижимого, чтобы почувствовать радость от процесса
Синдром отложенной жизни — это психологическое состояние, которое сегодня не обсуждает только ленивый. Это синдром, при котором человек живет в ожидании, что настоящая счастливая жизнь начнется в будущем, не позволяя себе полноценно проживать настоящее. О том, как его диагностировать и что с этим делать, рассказала RT известный психолог.
По словам психолога Дарьи Яушевой из «СберЗдоровье», причинами могут быть прошлые травматические события, экономическая нестабильность, отсутствие навыков осознанности и перфекционизм.
Синдром может приводить к эмоциональному истощению, депрессии, тревожным расстройствам, ухудшению физического здоровья и социальной изоляции. Для преодоления синдрома рекомендуется обратиться к собственным ценностям, осознать, что настоящее — это единственное время, которое есть, ставить небольшие цели и практиковать осознанность.
Ранее сайт pravda-nn.ru сообщил о том, что психолог и блогер Вероника Степанова в одном из роликов в своем канале сделала разбор психологического портрета супермодели из Нижнего Новгорода Натальи Водяновой.
