Психосоматолог Вершинина раскрыла механизм влияния стресса на тело человека
Хронический стресс оказывает разрушительное воздействие на организм, вызывая серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, сообщила психосоматолог Елена Вершинина в интервью NEWS.ru.
Стресс — это не просто эмоциональное состояние, а комплексная физиологическая реакция на раздражающие факторы. Когда человек испытывает длительное внутреннее напряжение, его организм активирует механизмы «бей или беги», что приводит к сбоям в работе различных органов.
Длительный стресс может привести к синдрому раздраженного кишечника, гастриту и другим пищеварительным заболеваниям. Также хронический стресс негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе, вызывая скачки артериального давления, головные боли и повышенную утомляемость.
Кроме того, психосоматолог обратила внимание на влияние стресса на опорно-двигательную и иммунную системы. Постоянное напряжение заставляет организм перераспределять ресурсы, что может привести к снижению иммунитета и проблемам с суставами и мышцами.
Подавление негативных эмоций только усугубляет проблему, приводя к обострению физических заболеваний. Для восстановления баланса важно уделять внимание отдыху, использовать методы релаксации, такие как медитация и йога, прогулки на свежем воздухе.
