Психотерапевт Крашкина объяснила, как курение разрушает психику
Многие думают, что курение помогает снять стресс, но на самом деле оно усугубляет психические проблемы, рассказала РИАМО врач-психотерапевт Ирина Крашкина.
По данным ВОЗ, табак повышает риск психических расстройств почти в 2,5 раза. Никотин нарушает работу нейромедиаторов, отвечающих за передачу сигналов в мозге, что влияет на настроение, сон и мотивацию. В результате курильщики часто испытывают тревожность, раздражительность и усталость.
Курение создаёт иллюзию облегчения, временно устраняя абстинентный синдром, но не решает проблему стресса. Напротив, оно делает организм более уязвимым к стрессу. Исследования показывают, что у тех, кто начал курить в подростковом возрасте, выше риск депрессии, тревожных расстройств и деменции в зрелом возрасте. Каждое десятилетие курения увеличивает этот риск.
Курение особенно опасно для беременных, так как вызывает нарушения сна, возбудимость и судороги у новорождённых. Грудное вскармливание курящей матерью может привести к поведенческим проблемам и снижению умственного развития ребёнка.
Психотерапевт также подчеркнула, что никотин разрушает память, снижает внимание и повышает риск деменции у пожилых. При этом, отказ от курения в любом возрасте улучшает когнитивные функции и снижает риск болезни Альцгеймера.
Курение вредит не только физическому, но и психическому здоровью. Чем раньше вы откажетесь от этой привычки, тем выше шансы сохранить ясность ума и эмоциональное благополучие.
